近一段时间，我总有一种惶恐不安的感觉，惊慌，心悸，提心吊胆，预感有什么事情发生，这种感觉从早上一睁开眼就开始，直到晚上闭上眼的那一刻起，骑车走在路上，如果突然一辆车或一个人横穿过来，我就会恐慌好长时间，为此我总是把车速调到最慢，虽说我骑的是电动车，却总是被后面的自行车超过，这或许与我曾经的两次车祸有关，我现在看见车就心发怵。本来三天的工作坊，已经有些平静，但工作坊结束后我又恢复了这种感觉，于是决定在朋友的帮助下，为自己做一次排列，查找一下情绪的来源。

　　我用五张纸片分别代表我自己，爸爸，妈妈，情绪和亡者。我首先站在自己的位置，第一感觉就想看妈妈，我眼里只有妈妈，然后我就向妈妈走过去，在走过去的过程中，我就想止不住想哭，不知道是什么原因，等走到妈妈的位置上时，我已经看到妈妈的脸，就一张面孔，而且越来越清晰，她的表情先是微笑，然后是痛苦，再后来很恐怖，很愤怒，我突然被恐惧紧紧地包围，这种感觉越来越强烈，这种力量越来越大，我的四肢被紧紧捆绑，我试图挣脱可无济于事，那时我有一种窒息感，快要崩溃了，那一刻我在拼命地挣扎，不然我会发疯，这时我听到朋友说：放开它，不是它在束缚你，而且是你紧紧抓住它不放手，只有你放开手，才会得到解脱，否则你永远被它束缚，没法得到自由！这时我试着放松，放手，可是妈妈就在我面前，我无法放手，她的表情依然很复杂：有痛苦，有愤怒，有恐惧，有哀求，我试图放手，可太难了，太难了，那种力量太强，我的朋友又在提醒：该放手的时候就得放手，那是你妈妈的故事，不是你的，你要把属于她的交还给她，让她承担属于她自己的责任，你只是她的孩子！听到这话，我就在心里对妈妈说！求求你，妈妈！求求你！慢慢地我放松下来，妈妈的表情也变得缓和一点。朋友说！低下头向妈妈鞠躬！我看着妈妈然后我把头低了下来，可是我无法控制的是，我的头越来越低，我的腿也越来越软，本来我想跪下，可身不由主地想全身松软下来，我感觉妈妈在我的面前越来越高大，我就全身伏到地下，我感觉我的两只手和头就挨到她的两只脚，我愿意五体投地来敬重她。再后来就把身子转向左侧，人完全躺在了地下，那样让我最轻松，可地板太凉了，我的两只膝关节为此感觉很冰冷，全身都感到很大的寒气，让我全身打颤。可那样我感觉是最轻松的时候。这时朋友提醒：你的任务还没有完成，你还有好多事情要做！听到这话，我才意识到，是呀，我还有孩子，他们需要我，我还有很多任务没有完成，我要尽自己的责任。想到此，我坐了起来，慢慢我又站了起来，第一眼我看到了情绪，一股愤怒让我拾起它把它撕的粉碎，然后我拿起亡者，我觉得应该把它放在合适的位置，我在房间里找了半到，最后决定把它放在镜框里比较合适，我就把它放在了墙上的镜框里了。这时，我看到妈妈，她还在地上，我想她应在座位上，我就把妈妈放在了一个座位上，可又感觉她更应该和爸爸坐在一个座位上，就又拿来和爸爸放在了一起，可就是他们两个坐在一起的时候，我又感觉不舒服，不知应该怎么样摆放，最后觉得爸爸在妈妈的右边最合适。

　　然后我又回到自己的位置，我看着爸爸和妈妈，我又一次感觉不舒服，我想走近爸爸，可很难，我曾经是多么的恨他，可此刻我才感觉我是多么的需要他，需要他的力量，需要他的爱，尽管我走向他的步子很慢，很难，可在我最终座在他的身边的时候，那一刻，我轻松了，我解脱了，我放下了！爸爸，我爱你！我爱你，爸爸！！