一、梦是什么

　　“昨夜我梦见自己死了。真晦气，不吉利。今天出门得小心点。梦不是在警示我什么吧？”有人梦见死亡，感到困惑担忧，惴惴不安。

　　两个有关死亡的梦例：

　　“我梦见妹妹死了，我和妈妈在找她死亡的原因，开始我很平静，后来妈妈崩溃，大哭，我便也开始大哭。”

　　阅读朱建军《梦的心理解析》使我了解到，要理解梦，先要了解梦者一般的心理状况。于是我试著理解这个梦。梦者是一个天分很高的刚大学毕业不久的年轻人。他早年生活是单亲氛围，父母婚姻有名无实，长期分居，且关系紧张冷漠。梦者比较依赖母亲，生活的主要内容是学习，他的生活被片面地经历，人格没有得到全面发展。通过梦分析，梦者意识到，他发生了变化，力求人格健全发展，正试图摆脱对母亲的依赖，走向独立。在这个过程中，他会感到难过，因为成长是艰难的，要付出痛苦的代价。梦使他有清楚的顿悟，他更清晰地意识到母亲对自己的持久影响。

　　梦有分裂现象。妹妹是他性格的一个侧面（梦分析过程中的联想表明，妹妹的形象象征软弱）的形象化体现，他个性的这个侧面较依赖，较脆弱；而那个面对死亡较平静的他，虽然也难过，但情愿为成长付出代价，决定割断脐带做大人。梦帮他澄清感觉，使他认识到自己身上一些重要的事实。

　　另一个梦主人是大四女生，在母亲突然过世之后，她处于极度抑郁状态，总梦见母亲，她感觉自己的世界垮了一半。在梦中，她被梦精灵带到“尘埃之地”，那里是永久的黑暗，是死者王国。一度她甚至考虑追随母亲而去。梦提示她在现实生活中存在适应问题，特别是人际关系方面，她在寻求感情上的庇护，心理还没不成熟。这个女生被母亲过度保护，当母亲突然过世时，她完全不知该怎样面对生活，她在找寻一个替代母亲，甚至找到死亡世界，希望有人能继续替自己负责。通过心理医生与她进行的梦分析，她理解了梦向她传达的信息。

　　有关死亡的梦，与人格的成长、变化与发展有关，可能是一种态度、旧的行为或思维方式的终结。提示梦者生活在过渡点上，某种变化将发生，某些方面会发生转变。而过程则象征变化的痛苦和困难。死亡的方式表明梦者在什么程度上以什么方式摆脱生活的某一方面。另外死亡梦还可以让人表达悲哀，表达被压抑的情绪。

　　死亡梦很少警示未来（像林肯去世前所做的梦），更多与梦者的心理活动有关，或与变迁有关，或意味著一个生活阶段将结束（如婚姻生活）。

　　表面上看，梦似乎没有什么意义，但经过梦分析，梦便显出意义。梦是人的自我对话，是潜意识与意识的交流。理解梦要熟悉梦理论，懂得梦逻辑和翻译梦语言。梦和人类最古老的语言神话相似，是用象征说话。象征语言不同于日常逻辑，有自己的语法语义，遵循梦的逻辑。

　　有人说梦是第二人生，所言极是。梦是现实生活在梦里的继续。日常生活的关注点会成为梦的主题。梦反映更真实的自我状态。人们在清醒生活中忽略和压抑的内容，会在梦想中显现。梦是心灵重要的表达，是了解自我的可靠途径，它可以使我们了解自己的心理状态，人格特点，自我感觉和行为模式等。

　　梦是人在睡眠状态中的心理活动，是人类正常的心理现象，是有意义和重要的，它能够将潜意识内容传送到意识层面，使白日被压抑和忽略的潜意识内容得以显现。使我们了解内心深处潜在的欲望，焦虑，恐惧，愤怒等。梦的主题也就是生活的主题。

　　人类一向重视梦现象。19世纪，欧洲哲学家费希特和赫尔巴特开始意识到梦应属于心理学研究范畴，他们为19世纪末弗洛伊德革命性的梦理论奠定了基础。

　　现代梦研究从精神分析创始人弗洛伊德开始。1899年弗洛伊德发表了《梦的解析》，从心理学角度对梦进行了系统的研究。他把梦定位在潜意识。潜意识是本能渴望和冲动的所在地，这种渴望与冲动因性而起。他认为梦功能保证我们的睡眠，使人不至因渴求和需要醒来，中断睡眠。他发明心理分析方法，以理解梦中意象，了悟梦是什么愿望的达成，了解潜意识活动。

　　瑞士心理学家荣格不赞同弗洛伊德过于强调梦意象的性内容，提出集体无意识理论，认为集体无意识中储存著原型，而原型来源于神话，宗教和象征系统。

　　近年梦解析方法渐多，比如阿德勒，认为梦是生活的彩排，是在潜意识中进行的自我调整和激励，以及对未来目标的设定。弗洛姆的核心假设是，梦功能是探讨梦者生活中的人际关系问题，以及帮助找到解决这些困难的答案。厄尔曼认为梦在情感暗示方面的影响是直接的，梦中人们能够更准确度觉察面临的问题以及自己的健康状况，并且立刻作出防御性反应。洛伊认为心灵是一个自我调整系统，梦是通过心理影响对这个机能进行维护，以保持人体不可缺少的动态平衡。在梦中梦者可以补充由于人格缺陷而失去的一些精神力量，使梦者对今后要面对的情况有一个心理准备，使潜意识对可能发生的危机产生“抗体”，这样的过程是对意识的补充，以后面对真实的困难，人有了“抗毒素”，精神不会崩溃。佩里斯对梦理论的贡献是，他强调在梦境中出现的所有人物和符号都是梦者个人精神状态的直接表达，他采用角色扮演技术使梦中的情形更多地被意识感知。让梦者看到自己的各个方面。通过这些使梦者理解是什么影响了他的生活。博斯则强调把梦作为一个活生生的心灵体验来接受。基考罗夫特相信梦显示了某些精神实体的存在，这些精神实体专注于整个人生和命运的发展。但以上理论主要基于前两位大师的理论。他们的梦理论最具有革命性贡献。

　　1953年，科学技术开始介入梦研究。探讨梦的生理学原理，以及梦与睡眠的关系。梦的实验研究发现，梦的发生与人在睡眠状态大脑生理功能活动中的快速眼活动（REM）和非快速眼活动的周期性变化相关。人每晚要做五、六次梦，梦发生在眼快动睡眠阶段。做梦内容有大概的规律，在第一、第二阵的眼快动时的梦，多重演白天的经历；第三、第四阵的眼快动睡眠时的梦，多半是儿童和往年情景和体验；第五阵眼快动睡眠持续时间最长，往事近事交织，较多隐喻和象征。

　　通过分析发现，到某个地方去的梦多于固定地方。玩耍的梦多于工作梦。梦境中的活动以被动进行者为多。而梦境中的情绪，敌对情绪多于友善，烦恼多于愉快。年龄越大，不愉快的梦越多。

　　美国心理学家霍尔认为，经常出现在梦中的是自我形象，有待解决的问题，内心冲突，情绪和行为冲动，禁律和惩罚，周围的人和事等。

　　梦的内容似乎是白日生活的一些残迹，以至于人们认为它们荒诞无稽，毫无意义。或者由于对梦不重视，或者常在慢眼动状态醒转记不住梦，人们对梦缺少关注。但没有人不做梦，只要重视并理解梦传达的信息，通过梦能获得更多对身体状态、心理状态和自己现实状态的了解。

　　梦与醒是两种生存状态。意识和无意识是涉及不同存在状况的不同心境。我们生活在这两个世界。清醒世界的法则是科学、理性、社会行为，而睡眠状态是梦精灵活跃的时刻。梦看上去支离破碎，怪异费解，说著一些我们搞不懂的语言，但梦中精灵在向人们传递有意义的信息，不厌其烦地提醒我们克服“语言障碍”，破解梦境之谜。

　　梦人生也许是更真实的人生。重视梦，会获得更多有关人生、人性的丰富内容。让我们每晚都去拜访这些可爱的心理精灵，让它会引导我们做更多的自我探索。

　　梦对人类心理生活有如此众多的意义，引用厄尔曼的话说，未来对梦的研究会在文明进程中占优先地位，远远超过我们现在对梦的态度。

　　荣格说过，符号语言是我们每个人必须学习的一门外语。它能够帮助我们接触到智慧的最重要的来源之一：我们的神话；它还能够帮助我们触摸自己个性更深层的东西。

　　阅读朱建军《梦的心理解析》使我开始每天都认真听梦中精灵说了什么，我发现所获得的灵感与领悟会大大超出了意识的给予。

　　二、梦与情感生活

　　每人每天都经历梦生活，人每晚平均要做四到五个梦，但伴随我们一生的梦生活却没有受到应有的重视，多数人以为梦只是日常生活支离破碎的残留印迹，没有什么意义。但梦研究表明梦大有深义，甚至可以由梦了解自己的情感状态。以下试分析几个梦，表明梦与我们的情感生活状态有密切相关：

　　梦例一：

　　梦者年轻女性。艺术专业。目前在一家媒体工作。

　　外面一直在下雨，大暴雨，水竟然淹到了我所住的4层楼房子的下沿，水要从房间下角的缝里渗进来，我们不停用软化的巧克力把把缝填住。整个房间的基调也是咖啡色的，暗暗的，乱糟糟的。房间里乱七八糟的人中，有一个新来的朋友，垮垮地坐在房间中间的椅子上，是谈话的主角。他仿佛认识很多人，艺术圈子的，我好像在梦里把所有此生认识的跟艺术圈或爱好艺术的有关名字都报给了他，都是些遗失了的朋友，珍贵的名字。他有的认识，有的不认识。我也随著有时失望，有时欣慰。雨一直在下。

　　梦例二：

　　恍恍惚惚来到一个地方，那个穿著讲究，如此气质非凡的日本女人，腰间系著一圈一圈的绸，她转过身问我：说好上周五来跟我学做菜的，你怎么没有来呢？

　　在梦里，真的觉得确实跟这个日本女人说好过，不觉得诧异，只是抱歉。也许我以前确实做过这个梦的上半集，醒了就忘了。但是在下一次的梦里，我依然记得。

　　用梦理论试分析第一个梦。

　　不停歇的雨象征情感。不停，一直在，表明情感生活一直在梦者生活中占据很大的分量。雨水的代表意义是眼泪和感情的发泄。梦者可能曾经比较沮丧，有情感需要获得释放，在现实生活中无处发泄自己的感情。雨在女人梦中还暗示有更多选择的可能性。

　　巧克力代表人们感官上的满足。爱、甜蜜，要很多的爱。也可能表示梦者对自己的感情生活并不满意。

　　“新来的朋友”，是自己，是自己疏离和不愿接受的那部分人格----他“玩世不恭”，是对清晰和明确感到恐惧（因为心里对自己的情感并不确定），害怕太清晰了自己无法接受和面对。

　　“从事艺术工作的人”，表明梦者接触到自己意识中理性和富有创造性的一面。

　　梦启示做梦者，在解决问题方面你是有创造力的。房子，象征身体、心灵或头脑。房子光线暗，表明有些抑郁，情绪比较低落。

　　乱糟糟表明心情烦躁。

　　总得说来，梦者对自己情感处于何种状态并不清晰，有些不确定，也有些困惑。梦对梦者启发说，你渴望真正的艺术生活，你要对自己诚实，要了解你自己的真实感觉。你的心会告诉你真正想要的是什么。

　　第二个梦告诉梦者什么呢？

　　外国人在梦中象征“外人”。可能确实是外人，也可能是我们与自己疏远的一部分。我们对他感到陌生，所以以“外国人”来象征。梦用形象说话，而形象的表达相当贴切。梦中的外国女人梦一般优雅，高贵得让人觉得她不该关心做菜一类世俗事务。但她确实与这类事务有摆脱不掉的关系。这可能表明梦者体会到理想我（优雅、高贵）与现实我（还得食人间烟火）之间的距离。也可能理想我与现实我距离太大，需要调整其间的距离。两者距离相差越大，人的体验会越糟。因为这样的理想我不能带来动力反造成压力，成为不现实的自我期望。

　　梦反映更真实的自我状态。人们在清醒生活中忽略和压抑的内容，会在梦中显现。梦是观察了解自我非常重要的途径。梦可以给人很多启发和引领。以上这个年轻女子的梦很清晰地告诉她她真实的状态及自我调整的方向。如果她懂得了梦的语言，会因受到启发而对自己的情感状态有新的了悟。

　　阅读《梦的心理解析》使我学会翻译梦的语言，我对心灵的探索又有一个新的途径和工具，阅读此书真是收益甚大。