心理治疗-心理障碍的认知疗法∷催眠成功网∷

心理障碍的认知疗法

　　有一个许多人都曾听说过的故事，说的是一位老太太有两个儿子。大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖太阳镜的。每当旭日高照时，老太太就为大儿子卖不出雨伞而苦恼。而下雨不止时，她又开始无人购买小儿子的太阳镜而犯愁，吃不下，睡不好。这样一来，老太太在一年里的大多数时间里，都生活在郁郁寡欢中。用现在的话来说，老太太陷入了心理障碍之中。老太太要想摆脱心理障碍，办法非常简单，就是转换认知观念。大晴天，只想小儿子的太阳镜可以畅销了，并为之而高兴。而在下雨天，则为大儿子的雨伞旺销而兴奋。不打针，不吃药，老太太的问题全解决了。这个故事虽然十分简单，但却说明认知疗法十分有效。人的许多心理障碍，只要想办法实现认知观念的转换，确实能够有效地排除。当然，心理障碍十分复杂，认知疗法不可能包医百病。但是，大凡起因于认知偏颇的心理障碍，诸如情绪障碍、人际关系障碍等，认知疗法应该是十分有效的。

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