催眠治疗课程——心得

——叶月英

催眠——以前在电视节目或者电影里面看到的，是笼罩着很多神秘色彩的一种法术，当时一点向往的感觉都没有。

自从学了瑜伽，慢慢感觉自己的心灵意识逐步提高，自我感觉的感官意识敏锐度提高。所以才意识到心灵宁静的智慧。去年朋友的一句话敲醒了我对催眠的兴趣，她说我的声音特别能催眠她，感觉一听到我念瑜伽放松功的声音就很易进入放松状态想睡觉。

就是因为这么简单的开始，我上网浏览关于催眠的资料，想深入了解催眠的相关资料，于是我首先看到了催眠成功网，也对比了其他的相关网址，了解清楚了，但是我没有马上行动报名，只是慢慢感悟，可能也出于当时工作太忙，没时间考虑报名参加培训。后来我去广州在书店里购买了一本《唤醒身体的自愈能力》，这本书给了我很多的启发，里面也有相关催眠的内容，也配来一张催眠CD,我在听，感觉自己真的放松多了，而且也学了很多养生疗法，感知自身的转变。在今年的5月份，我再次登录早已收藏的催眠成功网的网站，毫不犹豫就报了名，原本我是想报10月份唐老师的课，因为在网上看到唐老师留着长胡子的照片，就有一种心生的敬仰，我喜欢感受自己的直觉，所以我想自己的感觉是对的，但是后来工作人员说7月份有李老师的课，当时我觉得自己7月份会很忙，担心抽不出时间，工作人员说，没关系，报了到时再改也可以的，结果我特意安排了让自己7月份去上李老师的课，因为工作人员介绍李老师是个很优秀的老师，风格很受欢迎，这样我也没有太多的遐想，就答应了，并且马上就汇了订金，因为我不喜欢做事太犹豫，这也是我一贯做事的风格吧！报完名就马上在网上购买廖老师的催眠CD，连续听了一个月，也浏览更多关于催眠的资料，我是想让自己先做好准备，然后去培训时更容易配合老师，自己的收获也会更多，这也算我每次做事都喜欢有准备，不会盲目跟风的态度吧，我喜欢自主。

在参加培训之前就很多时候跟朋友说起自己想去学催眠的事，也收到很多朋友的支持，当她们问及催眠的内容，我就把我了解到的内容跟她们说，我说未来的催眠会越来越普遍，而且催眠并不像电影里面的那么神秘，催眠其实很简单，当作一种治疗的话可广泛用在日常生活中，可以治疗一些不良的生活习惯，例如：戒烟、戒酒、改变亚健康的心态等等;如果是催眠的定义，我就说，其实催眠是分程度的，底层催眠只是一种语言沟通方法，意识非常清醒，自己能够掌控。而中层的话是意思处于迷糊状态，但是也能跟随自己意愿，不会做一些违背意愿的事。最高层催眠就是用作替代麻醉的手术治疗，但是不是一般情况可以做到。当朋友清楚了这些，她们就对催眠有很大的改观了，感觉催眠是现代的一种治疗方法，而且没有副作用，都认同我的想法，并一致认为我会做好，可能也是因为她们的信任，给了我很大动力和信心！

七月终于到来了，盼望已久的时间，一天天迈进，我开始有点紧张了，在前往深圳的前一天晚上，忙碌到10点，回家匆忙的收拾行李，买了早上8：30的车票，确认调好了7：30的闹钟，第二天闹钟还未响就醒来了，来不及吃早餐，就往车站赶，买了饼干在车上吃，好不容易，坐了整整5个小时才到了深圳福田车站，拿着之前联系好的地址，坐了地铁，转了的士来到了培训课程的酒店。接下来就是四天的培训课程。

第一早上是9：00开始，我特意提前一个小时起床，吃了早餐，抱着期待的心情来到课室，第一眼就看到唐老师，因为在网站看过他的照片，感觉很亲切，而且不像照片那么成熟，多了几分活力。看到课室已经有8位同学坐满了第一二排桌子，我就选了第三排靠左边的桌子坐下，当时还未到9：00，坐下不久其他同学都到齐了。唐老师发表讲话，简单介绍了这次负责授课的李老师，和这次培训的相关事项。然后李老师在同学们的欢迎掌声中慢慢走上讲台，他的形象给我们一种气质优雅，谈吐大方，声线沉稳带有磁性，感觉听起来就让人有放松神经的感觉，穿透耳膜到心脏的震撼。跟以往的培训课一样，首先让大家自我介绍和学催眠的目的，听着同学们对催眠的看法和学习的目的，的确各有不同，而麦克风传到我的手上，我的心就跳的蹦蹦响，也不知道什么原因，平常面对学员上课一点都不紧张的我突然觉得换了一个人一样，非常紧张，嘴巴生硬了，说话声音很低，也对当时说话的内容模糊了，不知道什么原因，一拿到麦克风就颤抖，就记得自己来学催眠的目的是想提高瑜伽教学的质量，并且更有针对性的解决现在都市生活的亚健康问题，也想开发自身的潜能。其实想法还蛮多的，当时无法一时说完，只是概括算了。就这样，催眠课程开始了，李老师的风格是没有黑板笔记，没有投影资料，而是让我们直接体验，实现在同学之间的练习，把知识直接运用，而且是一步一步在没有压力的感觉中催眠学习，原本怀着对催眠还是有点疑惑的，当上完一个上午的课就开窍了，不再想象的那么复杂，重新让自己轻松面对，以更平和的心态面对。可能也是因为这样，我获取的会更多。接下来几天我全力以赴，一点都不敢偷懒，第一天是老师对我们的敏感度测试，当我们站起来，闭上眼睛，跟着老师的引导，感觉一种奇妙的力量带动身体在摇晃，老师说前后摇，就真的是前后摇，加快速度，也真的毫不犹豫的快了起来，简直是不受自己控制一样，后来的抬手测试，也是一样。李老师上课很随和，而且都会把主导权交给我们同学之间做练习，让我们小组之间讨论，发表自己的意见，这样可以加深理解吧，我个人也接受这样的教学方法，让我开发思维。第一次帮同学做测试，心里害怕不成功，有点紧张，一边看书本一边开展，还好，顺利完成，后来调换我被同学做测试也有奇妙的感觉，这下子我的心就安定了，原来催眠不难学，之前还以为挺深奥的，可能是这种渐进式的学习方法，让我更有信心好好学习！看来我们的心早就被老师看穿了，该如何培训我们成为催眠师，用更适合我们的方法。当学到渐进式放松法，我就特别熟悉，因为在参加培训之前的一个月我就开始练习这个内容，有时还用在我的瑜伽课程上，感觉效果很好，这可能也是我的强项，每次和同学练习催眠，我都着重使用渐进式放松法，而同学的感觉也非常好，都会一致称赞我的语音柔美，很能达到放松的效果，这也是催眠的关键。当天布置的作业是晚上回去自我催眠，我躺到床上使用渐进式放松法，念着1到20的数字，念完就给自己导入正面能量：“从现在开始，一切都会变得更好。”并且说明自己明天7：30会醒来；大概念了5次，感觉大脑一片开阔，慢慢就睡着了。事实证明，第二天醒来，整个房间黑黑的，和晚上一样没有光线透进来，打开床头灯，打算看时间，就在这个时候，手机闹钟响起来，刚好7：30，吖！太神了，

第二天，开展催眠的层级学习和多种催眠深化，老师叫了几位同学上去现场示范，我是其中一位，老师分别让我进行不同放松的催眠引导，逐步深化，当老师轻按我的肩膀，叫我在心中念1到20的数字，我当时很专心的念着1、2、3、4、5…….，当我念完20，老师又叫我忘记自己的名字，然后想一个自己喜欢的新名字，其实我本来就不是太喜欢我自己的名字，然后我说：“小月。”当时没多想，冲口而出，因为每次别人叫我小月，我感觉很高兴，其实现实生活也有人这样叫我。这样我觉得催眠是和现实生活分不开的，并不像电影中的那么神话，后来老师又叫我们从1念到5会忘记4，重复了两边，让我们自己念，真的念不出，感觉当时程度不是很深度，因为第一次当着这么多同学的面做催眠示范会紧张，所以放松不了吧！在脑海里还是有4这个数字，只是都没念出来，后来讨论的时候同学们有几个都是这样，一部分呢就完全忘记了4。这个区别可能是每个同学的深度不一样罢了。因为当时时间很短，而我知道自己属于渐进式的一种。练习瑜伽已经好几年，也训练出一种高度警醒，主观控制力还算可以。

下面举几个我们经历的真实体验吧！

1、其中一次，让我感触的是信任、亲和力测试，平常的我最不拘束于拥抱，或者做一些亲昵的动作了，感觉内心知道就行了，不善于表达出来，所以给人的感觉就是冷冷的，比较慢热。通过第一次的测试，我配对的是个女同学小兰，当老师说独自在课室漫步，然后找一个对象配对，当时小兰在我最近的距离，本来她还未停下来，我就锁定目标，站在她前进的路上，也算主动的找她做对象。后来老师说，让我们站在最近的距离，对望着她的眼睛，我感觉不太好意思，就躲开了，后来老师再让我们感觉站在面前的是自己最亲的人或者自己的情侣，我就怎么也进入不了角色，想象不到她该是谁。后来看着她眼睛红红的，一下子就感觉到她可能把我当作她的亲人，而这个亲人令她想起感触的事，当时我就主动的抱着她，感觉要给她安慰，当时的我并没有太多的感想，只是抱着她时就感觉她像我的小孩，哭的时候都喜欢妈妈抱。后来她的感觉原来和我一样，她感觉我的怀抱像妈妈，很安全又温暖。原本我以为一直是我做主动，后来老师点评，才认识到，语言和动作并不代表主动，还有感情由内心发出展示在脸上或者五官也是一种传到的信息，这正是老师让我们真情流露的一种测试，通过感觉来沟通，因为当时不能说话，只能读懂对方的眼神。

2、还有一次，是同学给我做催眠，她开始的引导我很配合，也很自然的感觉，但到了后面她引导我坐10层升降电梯到地下去，我就心里起疙瘩，心里想：地下10层！太吓人了吧，现实我只去过负3层的地下室，可能我平常就怕黑暗，怕鬼神之类的东西。当时潜意思可能也在跟她对抗，我的肢体就开始不自然的动，进入不了状态。这回我意识到，原来催眠是被催眠者是主导，我不愿意去的地方，催眠也无法让我潜意识认同，这就证实了不像传说中的那样被催眠了就把自己的秘密全部说出来。这也就增加了信心，一层层解开催眠“神秘”的面纱了。后来把感受和同学老师分享，结果老师指出了同学的一点点漏洞，关于合理化的标准，就是一般要开发潜意识的话最好是地下3-5层，这样会比较合理，而且让人容易接受。而且指出了，催眠前的沟通非常重要，选择适合个案的最好方法。

3、深度催眠分6级，我这次感受到的就是3级，而我帮别人催眠也是这个阶段，可能是经验的问题，不过我相信自己会努力做得更好。最好笑的是同学海岩给我做的催眠了，我们沟通好做海上仙岛催眠，我说我想做海豚，他就想做海鸥；他帮我催眠时，他忘记了我的想法，竟然把我变成海鸥，当时我感觉失望，他叫我飞，但是我不想飞，就停在一个小岛上，我梦想的美景，一个小木屋，他叫我停在那里，一直在和他交流，把画面的景物说给他听，但是岛上空无一人，我只想独自在那里休息，感觉很放松，后来出现一个小白兔，很可爱的，白色的毛很乖，我抚摸着它的身体，感觉很亲切，像我儿子一样的感觉，当时他说想回到现实的话就和小兔子拜拜，我就突然感觉心里有难以割舍的感觉，很心疼，眼泪哗一下就流下来了，心抽着痛，怎么也不舍得和小兔子分手。这是我感觉最深的一次体会，原来以为自己对泪水已经麻木了，谁知道这么容易就动情了，原来我只是把感情深藏了而已，并不代表我麻木。后来他叫我把小兔子带回来，我有点犹豫，因为怕回到现实的环境对它不好，不过后来还是决定带它回来。谢谢同学让我重新关注真爱的感觉，我以前失去太多了，可能是自己不懂珍惜或者任性吧，觉得自己伤痕累累的！

几天的催眠课程完成了，同学们高高兴兴的领取证书，在台上分享自己的感觉和收获，有几个流出了感动流泪，男孩子也不例外。这次催眠学习说是培训，其实是一次感动心灵的旅行，每个人都流露自己最内心的感情，用最真实的一面去感觉和交流。

回来是一个星期了，也把催眠学到的东西运用在实际的工作中，感觉自己到了另一个突破的阶层，更懂得体会学员的感受，用心感觉当下发生的一切，静观一切！在此感谢勤苦培育我们的李老师和唐老师！希望以后有更多的学习机会！

我叶月英，谨以至诚，郑重宣誓：认证学习催眠，助人助己，绝不用来从事不道德与犯罪行为，永远以求助者的益处为第一考虑！