我们看过一些电影,不管是国外的一部电影《盗梦空间》还是徐争的《催眠大师》，里面都出现过很多被催眠的场景，这也让催眠给人一种神秘莫测的感觉，甚至让人产生一些误解。为此记者采访了青岛某机构首席心理治疗师、国际注册催眠治疗师尚鹏，帮助大家揭开催眠的神秘面纱。

1、催眠能改善睡眠吗？

心医jason：其实催眠也是一种心理治疗手段，在很多时候是可以改善睡眠。心理学认为，90%以上的失眠都是心因性的。因此所谓的心因性就是心理因素造成的，也就是说催眠可以解决很多被我们压抑了的一些心理问题，应该说催眠对睡眠是有作用的。但不要忽视了一个概念，催眠并不是使你睡得更好，而且是帮助你寻找潜意识里那些被压抑了的问题。

2、催眠主要可以治疗哪些心理疾病呢？

心医jason：其实催眠主要用于治疗一些严重的心理障碍所造成的躯体化的症状，通俗的说就是某人因心理问题导致了身体的不适反应，当然可以用催眠疗法减轻症状。另外，可以为比较困难的个案寻找心理病因，通过用催眠到达人的潜意识，再从潜意识里发现线索，从而找出心理问题形成的核心原因。

催眠主要可以治疗强迫症、恐惧症、抑郁症等等。催眠还可以用于治疗一些严重创伤后应激障碍所造成的遗忘，例如某人因一次严重创伤后失去了一段记忆，这时就可以通过催眠技术寻找出这段记忆。

3、如何判断是否被催眠了？

心医jason：如果某人被催眠了后，他自己会觉得内心变得非常宁静，会按照催眠师的指令去联想，感觉到脑子忽然变得清醒了。我们可以用脑波仪监测到被催眠者脑波的变化，这时的脑电波图形并非一个睡眠的状态，而是呈现出一种似睡非睡的状态。催眠过程中被催眠者的呼吸变长，身体呈现非常放松的状态。当被催眠者醒来时，眼睛发红。感觉就像很好的睡了一觉一样，身体变得愉悦起来。

4、催眠了之后隐私会不会被问出来？

心医jason：这种极端的情况并不多见。我曾经在翻阅资料时发现，很早以前美国有过催眠师对女性被催眠者进行多次性侵的记录，但在我们现实生活中是不大可能发生的。

催眠其实是一种自我催眠，被催眠者需要按照催眠师的提示来做，如果不配合的话，一般人是不会被催眠的。当然也有很特殊的案例，比如被催眠者自身意识薄弱，个人受暗示性非常强，再加上催眠师催眠技术娴熟，也可以导致暂时性被催眠的状况。但以上情况都属于个案，并不多见。

5、催眠过以后会不会唤不醒了？

心医jason：其实正规的催眠是需要有唤醒指令的。如果没有唤醒指令，只是进行得缓慢而已。催眠是非常安全的，至今在临床上并未发现一个人被催眠了后就永远醒不来了的情况。从职业角度来讲，催眠师的第一堂课就是要承诺把催眠技术用于心理治疗方面。

我本人在使用催眠治疗的过程中会用视频记录，这是为了保障被催眠者以及催眠师的权益，防止一些极端情况的出现，比如被催眠者产生其他感受。我会在征得当事人的同意的前提下录下一段视频，最后视频由我本人保管。（掌上青岛/青网记者 姚敏）