催眠 的神奇疗效

－著名催眠师廖阅鹏访谈

【健康志N0.23 2002年一、二月特刊】王信雄撰文

经常听说催眠可以用来治疗疾病，有经验的人将之说的活灵活现的，让人油然生起「杰克，那太神奇了」的感觉；没有经验的人认为那是江湖术士骗人的技俩，千万要小心上当，到底催眠真的能为人治病吗？

国内著名的催眠治疗专家廖阅鹏将以个人的实务经验来告诉我们，催眠不但能治病，还能提高记忆力、帮助你变得更漂亮喔！

有关催眠运用在治病的实际层面，廖阅鹏表示，催眠的治疗效果并不像医学般那么明显或直接，尤其对生理方面的疾病或属于侵入性的治疗，平心而论催眠是无法与正规医疗相比较的。

但这不代表催眠不能被拿来治病，当然催眠的疗效有时是会出人意表的，而这也就是催眠令人感到神奇的地方。廖阅鹏在此举出曾接受催眠治疗的个案来说明。

廖阅鹏说，曾有位女孩请他进行前世催眠，因为她时常感觉忧郁、人生无趣，无法正常地过生活，希望能透过催眠找出问题的根源所在，于是他帮她进行前世催眠。

在进入催眠状态后，她突然停顿一下，紧接着开始暗自哭泣，声音是个小女孩，廖阅鹏询问他哭泣的原因，她缓缓道出：「因为有次妈妈出门不带着她，放她独自一人在家，虽然她吵着要跟妈妈一起出去，妈妈就是不准，让她误以为妈妈要遗弃她，而且她一个人在家很害怕。」

廖阅鹏以单纯心态来看待这事，同时要求她主动告诉妈妈，不要再丢她一人在家，之后便结束催眠。

廖阅鹏说，再见到这位女孩时他吓了一跳，因为接受过前世催眠之后，她将心中的那块大石头放下，整个人容光焕发、脱胎换骨，不再觉得人生灰暗，而且更有趣的是，这女孩告诉他，原本她生理期时会有严重的经痛现象，现在全没了！

廖阅鹏指出，类似上述的个案在催眠的治疗实际情况中，可谓平常之至，因为人们的疾病大多数都与心理的情绪有关，心理的症结克服了以后，疾病自然就痊愈。

事实上催眠的疗效很广泛，诸如失眠、减肥、美容、解除压力、摆脱忧郁、提升记忆力等等，透过催眠的治疗都能获得不错的效果。

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治疗疾病自己来

以下廖阅鹏简单介绍几种催眠治疗方法，如果读者有兴趣的话，可自行尝试看看，结果应该会让你大吃一惊的！

◎ 失眠

方法：使用渐进式放松法进入睡眠状态，内心暗示「我现在要睡觉了，我会睡得很好，睡得很熟，明天七点起床时，整个人会精神抖擞，充满朝气及活力。现在，我会慢慢从一数到二十，每数一个数字就会愈来愈进入睡眠状态，数到二十时，我自然就会睡着了」。

◎ 解除压力

方法：透过数数法进入中度催眠状态，紧接着进行释放压力的治疗。在吸气的时候握紧双手的拳头，随着吸气到达饱和点，拳头也握紧到顶点，此时暂时停顿一下，突然大口把气喷出去，同步也将拳头松开，内心也配合着想象那些紧张与压力也随着一起吐出去。连续约七次以后，即能明显地感受到紧张与压力的消除。

◎ 摆脱忧郁

方法：藉由慢慢地深呼吸进入中度催眠状态，然后按照解除压力的吐气方法连作二十一次，先行释放所有的负面情绪，接着将注意力转移到吸气，在吸气时想象吸入新鲜的氧气，也想象吸进一种由宇宙能量所化成的无形、粉红色且柔和的光，持续的吸气与想象，直至感觉到心中的粉红色光化成一朵绽放的莲花为止。

◎ 变得更美丽

方法：运用各种催眠的技巧进入催眠状态，借着深呼吸来深化催眠，灌输让自己美丽的正面信念，例如我喜欢喝纯净的水，它会使我的皮肤愈来愈有光泽、愈来愈迷人，反复诵读至少七次，随后开始发挥想象力与创意，想象自己散发魅力的画面，确信自己愈来愈美丽了！

这种方法同样可以运用在减肥、提高记忆力、增加学习效率及天天精力充沛的层面上，差别的是灌输不同的正面信念罢了。举例来说，想减肥者可灌输「我只为肚子饿才进食，不会把吃东西当作发泄情绪的方法」。

要提高记忆力或增加学习效率时可说：「当我在吸收资料时，我都能迅速捕捉重点，掌握精华：无论读书、学习，我都会制订明确具体的目标；我的记忆力、理解力、思考力和创造力都能一天比一天更好。」

想天天精力充沛的人则可告诉自己：「从今天起，我会保持良好的生活作息；我会随时注意自己的身体状况，疲累的时候就会适度休息。」

◎ 治疗身体疾病

方法：运用催眠技巧进入催眠状态，然后开始想象天上有一道白光射下来照在自己身上且进入额头，这道白光让每条脑神经、每个脑细胞都充满活力，逐渐地白光扩散至全身的每一个器官、每一个组织、每一个细胞、每一条神经，直到觉得被白光所包围。

接下来充分享受此刻的愉悦与舒适，同时自我暗示：「现在我全身的细胞都充满元气，白光以不可思议的方法活化身体机能，白光会自动补充身心最需要的能量，全身的能量都补足了、畅通了，我自然会愈来愈健康。」

◎ 疼痛控制

方法一：神奇麻醉气体法，先用催眠引导技巧进入催眠状态，接着一边深呼吸，一边自我暗示：「当我吸气的时候会吸进一种神奇气体，它具有最棒的麻醉效果，透过血液循环的作用，这神奇气体会传送至疼痛的部位如腰部、背部，神奇气体不但能使疼痛减轻，还能够发挥治疗的效果，使腰、背恢愎正常。」

这种方法是利用心灵力量来控制疼痛的感觉，是一种容易、简单又有效的方法。

方法二：完全感觉疼痛法，先进入催眠状态，然后集中全力去感受你的疼痛，去看看疼痛的部位在哪里？它有多痛？接着就是将知觉钻入疼痛的核心，不断地进入最深处，好好地多练习几次，就能学会并体验「与痛合一」的感觉，届时就不会觉得痛了。

此法乍听之下很抽象，说穿了就是反其道而行的原理。因为我们既然怕痛，干脆就全神贯注地迎接疼痛、体验疼通，最后成为享受疼痛。

◎ 治疗癌症

将催眠用于治疗癌症，确实是有罹患乳癌经催眠而治疗的个案存在，但这并不代表任何的癌症都能藉由催眠的治疗而痊愈。廖阅鹏认为，催眠用于治疗癌症应是当作心理辅导、辅助治疗，因为它可以提升病患的心理状态，进一步增强身体机能，如此才有治疗癌症的奇迹发生。同时不建议癌症患者将催眠当成唯一的治疗方法，必须寻求正规的治疗较佳。

当然，催眠对癌症患者最大的帮助是减少疼痛、减少化学治疗的副作用、探索疾病的心理因素与因果关系等层面，而这些是其它疗法所缺失的。