我们存活于这个世界，总会遭遇人生的各种陷阱，陷阱种类五花八门、防不胜防。但有的我们终能清醒地辩识从而机智地绕道而过，或者艰难出逃，而有的却让我们中的有些人身陷其中，若干年却浑然不知、痛苦到底。无疑，强迫症就是其中一个，我们不妨来看个例子：

　　他是一位中层领导，在他的成长过程中，经历了不断的曲折与打击。渐渐地他领悟到机遇的重要性，一次次把握后，被委以重任，担当维护一方平安之重任。在他踌躇满志时，却出现了状况，先是不断的想洗手，关了门又感觉没有关，一次次反复检查，手机丢过一次后，总感觉手机还会丢，有时手拿著手机，还四处著急的寻找。后来晚上睡觉时，总有些强迫思维与他纠缠不宁，难以入睡。他是聪明的人，知道自己可能出了问题，家里人与朋友他都不愿告之，都不知晓，渐渐感觉生活失去意义。

　　他的外表虽然依然稳重睿智，内心却狂乱不已，被“强迫”与“抑郁”打压得抬不起头来。但他没有屈服，看了许多书，甚至学习佛学，通读《论语》《孟子》《大学》和《中庸》等，希望能从中找到能量支撑，开始了漫漫长达十年的自我探索历程。但强迫依然不离不弃，对他爱护有加，痛苦至深的他听到我在学习心理咨询并已取了证，就请求我的援助。

　　我知道，对于他来说，认知疗法是不起作用的，他看的书、懂的道理远远超过于我，可道理是道理，问题还是问题，精神分析也没有多大作用。他早早把自己已经反反复复分析了很多遍。如果用此方法，可能会有较大的抵触情绪。于是我就在想，是否可以尝试用叙事治疗的方法呢？在我的印象里，叙事好像更适合小孩子，语言细腻而柔和，极具亲和力，外化的步骤灵活而俏皮，一下子就把人与问题分开，让人们看到问题的可面对性与可操作性，建构的分析细致而深刻，让人们不断的觉察自己，觉察主流文化对自我力量的侵犯与削弱，重写就是打开包装，让人们从支线故事寻找闪光点与珍珠，从而链接起生命的新能量，那么成人适合叙事么？

　　我开始探索，他也有强烈的求助心理，不妨一试吧，为了更好地对来访者负责，我只要有空就泡在网上，反复聆听老师讲课，一招一式细细体会，再来应用于朋友身上，并且有幸得到熙琄老师的及时督导。

　　没想到他极其配合，领悟能力非常强，经过一段时间咨询后，很快就取得了明显的效果。尤其与“外化”的问题进行对话的过程中，让我十分震憾，我感到那分明是一颗激越的心在跳动，“问题”那么多年的陪伴，他要与问题作一个告别仪式，真诚细腻的语言便像泉水一般汩汩而来，那么清澈、那么深情，我眼含热泪，分明看到了一颗被痛苦折磨得太久的心在倾诉与告别。在征求来访者同意后在这里截取一段，大家就可以看到那一份即将获释后的复杂心情了。

　　咨询师：现在请你站在小乌鸦的角度来看看自己是什么样的，然后非常认真的对自己说几句话（咨询师在与来访者一起找到可外化的强迫点后，来访者把它取名为“小乌鸦”）

　　来访者： 小乌鸦想，这个人曾经是我多么好的栖息地呀！我真不愿意再重新搬家。

　　来访者：难道他真的会赶我走吗？他也许就是一时生气吧！我先到别的烟囱上蹲一会儿。

　　来访者：等他不生气了我再去试试看 （多么生动有趣，却又疑惑不已，来访者在询问，在思考）

　　咨询师：嗯这样的想法怎么来的呢？（咨询师进行解构）

　　来访者：长这么大，头一次搬家，故土难离呀！真是舍不得这么好的家呀！

　　来访者：孩子，我们相处真是时间很长了，不能说感情很深，因为我并不是真的喜欢你，只是因为血缘关系，没办法！我怎么忍心丢下你不管呢？

　　咨询师：微笑（来访者在外化时把小乌鸦比作他的侄女，而我是她的妈妈）

　　来访者：只是现在你害我不浅呢！

　　来访者：我无力再照顾你，个人顾个人吧，别怪我自私，大家都是自私的，过去我那么痛苦。

　　咨询师：哦，自私对你的影响是什么呢？（咨询师进行解构）

　　来访者：你感到是一种享受，是我让你有了这么强的信赖性，我害了我；长远一点看，也是害了你，让你如今难以找到家，在你找到新家之前，我怎么办呢？我还让你再寄居几天吗？

　　来访者：到时候你不肯走怎么办？我到时候不忍让你走怎么办？让你寄居几天，表面看是为了你，也为我的道德观。可其实是害了我们彼此。（来访者在挣扎、在寻找，在与问题协商）

　　咨询师：这个“害”是什么呢？（咨询师与来访者一起努力寻找可以支持的力量）

　　来访者：天下没有不散的宴席，长痛不如短痛。孩子，别了！向前飞，别往后看。（来访者找到了力量点）

　　咨询师：加油（放空，尊重）

　　来访者：我们都开始新的生活，就像一对陌生人。

　　咨询师：偶尔回家时，也别大惊小怪哟！（给来访者打预防针，作好强迫有可能卷土重来的思想准备）

　　来访者：不再想过去的喜怒。因为前面还有新的风雨等著我们彼此， 我们不再互相照顾。这不是不顾亲情而是环境所致、时代所致，我们能有这个认识，是我们面对现实的开始，是胜利的良好开端 （来访者继续把力量点铺成面）

　　咨询师：鼓掌。

　　来访者：以后彼此再相见的时候，就像两个陌生人好么。即使照顾，也像公车上给老人让座一样照顾一下，然后彼此相忘于江湖。这是一种境界，也是哲学的意境，好不好?

　　再一次说再见，孩子，以后不再说了。（来访者珍惜问题，郑重与问题告别）

　　咨询师：真的好棒哟！

　　来访者：哈哈！

　　他开心地笑了起来，那欢愉的声音久久回荡在我的心中。

　　我一直在努力营造那种尊重、好奇、透明的环境，让来访者轻松自如的面对，以空杯的状态与来访者交流、疏理，解构来访者的问题。并结合森田疗法进行配合治疗，重写来访者的生命故事，经过我们持续的努力，他渐渐远离了“强迫”与“抑郁”（强迫是主症状，抑郁是伴随症状），又重新活跃在重要的岗位上。更令我意想不到的是，好几次咨询后，他都主动把咨询记录整理好给我发过来，看著那整齐有致的咨询记录，我内心充满了对来访者的尊敬与感动！那天他开心地对我说，没想到折磨了我这么很多年的强迫与抑郁，偶然遇到你，偶然就给解决了，真的好感激你！

　　知道吗？朋友，不用谢我，应该谢谢的是澳洲的麦克·怀特和纽西兰的大卫·艾普斯顿，是他们创立了叙事治疗的观点与疗法；应该感谢的是留美归国的吴熙娟老师，是她把这一美妙温柔特别贴近来访者的心理咨询治疗态度引入中国；应该感谢的是华夏心理的全体老师，是他们用真诚开放合作的态度与吴老师一起，把叙事打造成一门精美的网络课程，让中国更多的咨询师们有机会接触这门博大精湛的学科。所以朋友，你的偶然决非偶然，它包含了不知道多少人的心血啊！

　　朋友，或许小乌鸦还会偶尔来看望你。不用担心，就视之为朋友的偶然造访吧，然后请你告诉她，往前飞，小乌鸦！别回头，去寻找更适合你诗意的所在吧！

　　文章本应该就此打住，在欣喜于叙事的杰作之余，我仍然陷入了思索：这只小乌鸦飞走了，还有多少小乌鸦仍盘旋在人们心头呢？到底是什么因素让许多人“恋”上了强迫，强迫到底对我们有什么影响呢？

　　不用细想也能得知，像上述那位中层领导一样，与他类似情况的人很多，而远非仅仅在中层领导身上出现。由于心理健康教育的滞后与人们关注点普遍趋于现实性与功利性，很多人其实并没有意识到他们的心理已经出了问题。他们与抑郁症、疑病症等比较起来更具隐蔽性，因为其的消极倾向，也就更具有悲剧意识！

　　而我们追踪分析其个人史，总会在这样的人群中发现，这与他们的早年生活经历有关。要么是单亲家庭，管教不当；要么家教过于严格，过于专制让孩子无力反抗，失去心灵的成长空间；要么曾受过生活的重创，使孩子在不知不觉中有一种深深的不安全感，相信只有通过努力，使自己不断的趋于完美，才能使内心的焦虑有所减轻。的确很多人通过努力，获得了成功，得到了大家赞赏的目光，但苛求完美的种子却给他们打上了深深的烙印。可以这样说：具有强迫倾向的人，多是可爱的“工作狂”“道德家”似的自虐者，对自己的过度要求必然造成内在的过度压抑。如果持续偏离常态与激化矛盾，最终等待他们的不是完美的盛宴，而是苦涩的强迫与反强迫的殊死挣扎。

　　但我们不禁要问，难道这只与以上因素有关吗？其实追根溯源，与我们的传统文化也有至深的影响。中国历来是礼仪之帮，讲究礼数，讲究“吾日三省吾身”，讲究隐忍与自我牺牲，讲究学而仕则优，并视之为美德。再加上现代人普遍认同马斯洛先生的需要层次理论，其自我实现的高层次需求更是许多人奋力追求的目标。当然我并不排斥这些理念，但如果这些理念在早期不能正确的对孩子加以引导，就会盲目夸大这些因素在生命中的重量，从而忽略本我的需求。倘若只是一味的追求自我的现实原则与超我的道德原则，就会无意识或有意识的去压抑作为一个生物人的本质需要，从而让我们偏离正常的轨道，驶上一条痛苦的黑车道而无力回头。

　　当然这只是我对于强迫症的简单描述与粗浅看法，虽然对于其矫治的效果，由于其病程的过于漫长使其已形成较为稳定的人格，专家普遍并不看好。但实践让我们相信，患有强迫症的来访者由于其自身的特殊性，在通过心理咨询与治疗后，还是能够得到部分改善甚至好转的。

　　最后，仅以此文提醒广大朋友们，如果想真正关爱你自己与你身边的人。请记得：给你的上司当好助手的同时，别忘记自己并非全能冠军，不要怕表达，这个我只能试试；给你的下属以赞赏肯定的同时，别忘记道一声：辛苦了！并提醒他适当休息；给你的同事以距离的同时别忘记关心他的情绪，宽容才是最好的老师；给你的朋友以鼓励鞭策的同时别忘记拉他喝杯啤酒，学会倾听；给你的家人以拥抱的同时别忘记关注他脸上是否有著笑意；给你的孩子以励志的同时别忘记告诉他，这个世界上善恶并存，苛求完美其实只是个美丽的陷阱，一切尽力就好。