武老师：

　　您好！

看到孩子的真实存在，并不是太难，你只需要投入地去看，而不是带着想象去看

　　我的宝宝现在三个月大，我非常爱他，但我总担心他会出事。我脑海里有时出现他变成一个小尸体的景象，他睡熟了一动不动时我时常会去探探他的鼻息，有一次做梦我梦到我把他弄丢了，一下子把自己吓醒了，看到他睡在我身边一动不动，脸色苍白，连嘴唇也发白，我第一个反应就是他出意外了，我绝望的抱起他，大声叫他的名字，还使劲摇晃他，直到把他摇醒哭了起来，我才清醒过来。我不知道自己这些焦虑是当妈妈的正常心理呢，还是存在一定的心理问题。

　　我经常冲老公发脾气，之后又后悔，因为大多数时候都是我的情绪在作怪。我发现，我对我老公这些举动和我妈特像，我无数次发誓不做我妈那样的女人，但惊异地发现在某些地方我和她的反应惊人的相似。我妈也常情绪失控，她失控时吵闹的规模要比我大得多，我或我爸委曲求全承认了所谓的错误，才能平息她的怒火，同时我妈控制我爸的一切，吃穿住用，朋友亲戚，就连我爸上厕所如果上的时机不对也会被我妈数落。

　　我的性格看起来外向开朗，但是我其实很怕和人打交道，我最怕和领导打交道，如果是漂亮能干的女领导我就更怕了。

　　大概就这么几条，盼望武老师能帮我梳理一下。

　　                                                                  小蒋

　　小蒋：

　　您好！

　　经常有朋友问，怎么才能给予孩子需要的真爱，而不是我认为的爱，答案就是要看到孩子真实的存在。

　　你的妈妈，是一个控制欲望很强的人。要求周围每一件事，每一个人都如她所愿的运转。如果有人打破她“一切如我所愿”的幻觉，那就会被否定，被攻击。控制欲的核心，就是“真实的你不存在”，只存在“我想象中的你”，我想象你应该是什么样子，你就得是什么样子，否则我就会用否定攻击，讲道理，让你内疚等等方式，使你屈从，放弃自我，变成我想象中的样子。

　　心理学家弗洛姆将控制欲望强的人称为“恋尸癖”，意思是，这种人希望别人都是没有独立意志的尸体，却可以按照自己的意志做事。国外许多僵尸片，经常开始是统治者希望制造一种让人“听话，丧志自由意志”的药物，结果造成了僵尸灾难。控制别人，其实就是杀死别人的精神生命，将其变成行尸走肉。

　　有一个控制欲望极强的妈妈，孩子经常要放弃自由意志，结果是感觉不到自己的存在，并在心中种下了“内在的控制一切的妈妈”和“内在的被控制的小孩”的关系模式。

　　在妈妈面前，你以“内在的被扼杀的小孩”自居，到了老公面前，又忍不住以“内在控制一切的妈妈”自居，把老公变成“内在被控制扼杀的小孩”。你对和人交往的惧怕，尤其是“漂亮能干女上司”的惧怕，是在投射对“漂亮能干的妈妈”的惧怕。我们惧怕和别人有深度的交往，因为关系一旦深入，就容易变成“控制和被控制”的模式。害怕别人知道你的心事，是害怕别人知道这个“秘密”。

　　要改变这种轮回，需要我们持续不断的觉察，觉察这种内在的关系模式，它是如何发生作用，如何让自己轮回。

　　你做了妈妈，“内在的被扼杀的小孩”的痛苦回忆被唤起，忍不住投射给宝宝，担心宝宝变成尸体。这种担心可以理解，也可以破除。如何破除呢？一本书名为《故道白云》的书中有讲吃橘子的一段话：

　　你们平时把橘子剥皮来吃，可以把它吃得专注或不专注。怎样才是吃得专注呢？那就是当你吃橘子的时候，你是很清楚知道自己在吃橘子。你可全面地感受到橘子的香和甜。当你剥橘子皮，你知道自己在剥它的皮；当你把一片橘子剥下来放到口里，你知道你是在把一片橘子剥了下来放到口里；当你体验著橘子的芳香和美味时，你是觉察著你在体验那芳香美味……对我来说，橘子是非常真实的。如果橘子是真实的，吃它的人便也是真实的了。这就是怎样去专注地吃橘子。

　　怎样是不专注地吃橘子呢？当你吃橘子，你并不知道你是在吃橘子。你没有去体验著橘子的香和甜。当你剥橘子的皮，你并不知道你是在剥橘子的皮……你当嗅到橘子的芳香和尝到橘子的美味时，你也并不知道你在嗅它的香或尝著它的味……当你没有觉察到自己在吃橘子，那橘子便不是真的了。如果橘子不是真的，那吃橘子的人就都不是真实的了。

　　控制别人时，真实的别人不存在，自己也不存在了。正因为找不到自己的存在感，所以才要拼命向外求，抓住一切，证明自己存在。破除这个轮回，就要找到“真实的存在感”，在日常生活中培养专注。

　　比如对宝宝，当你专注地凝视著宝宝，他粉嫩的小手，美妙的呼吸，他的一颦一笑，他睡梦中的一个颤动，都是那么真实。你抚摸著宝宝的皮肤，知道自己在抚摸他的皮肤，感受他皮肤的光滑细致，感受他皮肤的温度，觉察著这一切是如此的难得和美好。此时，宝宝是非常真实的，你也是非常真实的。当担心孩子是小尸体时，可以对自己说，这是我的幻觉，然后认真地看，孩子真正的样子是怎样的。

　　宝宝是上天赐给我们的礼物，给我们一次和宝宝一起成长的机会。同样，你的老公也是。感恩自己的老公，宝宝，和他们一起成长，感受他们真实的存在和自己的存在，这会是最最美妙的体验。