在17日的《健康·心理》版的文章“跟着感觉走，找回你自己”中，提到了“要以自己为圆心，而不是以别人为圆心”。但要提醒的是，这篇文章讲的主要是“我与自己”的关系，而不是“我与别人”的关系。

　　在处理“我与自己”的关系时，我们必须回到自己的感觉和体验上，而不是围绕着别人转，那样会丧失自我，永远不能成为自己，也无法获得内心的自由。归到一个常用的词，就是要自爱，要无条件地爱自己。

　　但在处理“我与别人”的亲密关系时，我们应像无条件地爱自己一样，也去无条件地爱别人。

　　在处理“我与自己”的关系时，如果我们不以自己为圆心，我们就不能“成为自己”；在处理“我与别人”的亲密关系时，如果我们不能爱别人，我们就不可能建立真正亲密的关系。

　　这种自爱又爱别人的关系模式是“我行，你也行”，是唯一健康的人际模式。

　　按照犹太哲学家马丁·布伯的说法，就是：

　　我们必须自己去寻找人生的答案，但我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。

　　白天做“天使” 黑夜变“魔鬼”

　　“我憧憬这样的婚姻生活：两个人有自己的空间，每人有一个独处的屋子，当我进入这个屋子后，我会把门关上，重重地关上，任何人都不能进来，他也一样。”

　　24岁的Jane对向日葵心理咨询中心的胡慎之咨询师说：“没有男人会接受这种婚姻生活，所以我找不到可以结婚的男人。”

　　①她只知道情人的网名

　　Jane是东莞的一名中学音乐老师，家族中有西方血统，她也长得像《史密斯行动》中的女演员安吉丽娜一样迷人。但是，她拒绝爱情，坚决不爱男人，也不接受男人的爱。她只接受性。

　　她有一个长期的情人，同时还有多名不固定的性伴侣。她对胡医生说，自2003年春天以来，她已经和五十多名男性网友上过床。

　　她的情人——她从不称他为“男朋友”，因为男朋友意味着承诺，而情人意味着暧昧，知道她跟很多网友上床的事情，但从不过问，更不在乎。因为，他的感情生活比她更加糜烂，他自己说，他的性伴侣已超过三百个。

　　Jane和情人达成了一个协议：需要的时候，可以随时去找对方，但彼此不能干涉对方的事情。

　　不仅如此，Jane不知道情人的名字，不知道他的工作情况，不知道他的婚史……她只知道他的ID——即网名。反过来，情人也差不多如此，他也只大概知道Jane是教音乐的，但不知道她在哪里教书，也不知道她的其他具体事情。

　　这是现在的网络世界一种并非特别罕见的“虚拟关系”，Jane和情人因此获得了感情和性上的自由。但这仿佛是地狱一样的自由，滋味并不好受，Jane极度空虚，经常被一种说不出的难过所压倒，失眠成为一种常态，倒头就睡反而成为一种奢侈。所以，她找到了心理医生。

　　②“我的房子，谁也不能进”

　　但是，来到心理咨询室之后，Jane并不知道，自己到底想改变什么，想从咨询师这里得到什么。她袒露了自己的空虚、难过、失眠等，但拒绝谈她的一切详细情况。并且，与其他来访者不同，她似乎也没有兴趣去了解胡医生的详细情况。

　　就好像是，她和胡医生仍然活在网络的虚拟世界里，她没有兴趣去了解现实。

　　“没有人能让我爱上，我也绝对不会去爱别人。”这是Jane最常说的一句话。

　　现实生活中，Jane的追求者很多，也有网友会爱她爱得死去活来。但每当到了这种时候，她就会换掉原来的电话，切断一切联系。如果必要的话，她还会换租一个住处。

　　为什么这么冷酷无情？Jane的回答是，她只做爱，不谈爱，“他们喜不喜欢我，爱不爱我，是他们自己的事，关我什么事。”

　　对于婚姻，Jane并非完全抗拒，她说，她很想“拥有一个家，拥有自己的房子……有钱就能买到房子，但我没钱，所以结婚倒不失为一个办法。”

　　不过，她对婚姻生活的构想是“两个人有自己的空间，每人有一个独处的屋子，当我进入这个屋子后，我会把门关上，重重地关上，任何人都不能进来，他也一样。”

　　“没有男人会接受这种婚姻生活，所以我找不到可以结婚的男人。”

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　　心理分析之一：“我行，你不行”

　　胡慎之说，“谁也不能进入我的房子”，Jane的这句话的含义其实是“谁也不能进入我的心房”。

　　美国心理学家托马斯·哈里斯认为，人际模式可以分为四种：我行，你不行；我不行，你行；我不行，你也不行；我行，你也行。前三种都是不健康的人际模式，“行”的一方相当于父母，“不行”的一方相当于孩童。

　　“我行，你不行”的关系中，“我”将自己视为强大如父母一样的成人，将他人视为孩子。这种关系中，“成人”对“孩子”的不是无条件的爱，而是操纵与控制，要么以有条件的爱去控制，要么对“孩子”丝毫不关心而变得无比冷漠。

　　冷艳的Jane对一切追求者冷酷无情，其中的表面逻辑正是“我行，你不行”。

　　恋爱中，双方都会自然而然地变回孩子，彼此将对方视为父母。如果两人都是“好父母”，彼此给予无条件的爱与关注，那么“孩子”就会在这次恋爱中长大，最终得以从人格上告别原来的家庭，成为真正的成年人。

　　但是，Jane拒绝被爱，拒绝成为孩子，她也拒绝爱，拒绝给予对方无条件的积极关注。这种冰冷的关系会折磨一切爱上她的男人，他们会产生强烈的无能为力感，感到受伤，就像孩子张开双臂去渴求妈妈的爱，却被妈妈冷酷地遗弃。

　　但是，这种强大而冰冷的成人形象背后，必然会隐藏着一颗伤痕累累的心，那也是一颗受过伤的孩子的心。

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　　③“两年前，我已经死去了”

　　慢慢地，Jane开始谈一些生活的琐事。她告诉胡医生，她是“从浙江逃到广州的”，她的父母是当地的艺术界名流，爸爸是一名艺术史学者，妈妈是一名文化商人，家境富有。因为工作繁忙，Jane小时候是和爷爷奶奶一起长大的，直到上初一才被接回家中。

　　Jane恨父母，因为他们“自私自利，我需要他们的时候，他们不在我身边，他们只为自己考虑，从不考虑我的感受。”他们只关心她的学业，期望她成为一名一流的音乐家，只有当她有进步的时候，他们才笑逐颜开，她的表现不让他们满意时，他们就会挑剔她指责她。“压力太大了，所以我要逃离这个家。”Jane说。

　　20岁“逃到”广州后，Jane认识了一个男朋友，22岁的时候，他们分手，而Jane也引产了一个六个月大的胎儿。Jane拒绝对胡医生讲述这次感情的细节，只是说“两年前，我已经死去了”。

　　显然，这次感情创伤给Jane留下了很深的伤痛，她不想再次重复这种伤害，所以才拒绝再爱。

　　在咨询室，Jane经常说：“我不能再产生感情，因为一爱就会陷进去，一陷进去就会奋不顾身，就会完全地为对方着想，就会为他放弃一切。但最后什么都得不到，只剩下满身的伤痕。”

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　　心理分析之二：“你行，我不行”

　　别人爱上Jane，会变成一个孩子，Jane爱上别人，也会变成一个孩子。

　　但是，每个人变成孩子的时候，都不一样。那些在健康家庭长大的孩子，他们会变回一个健康的孩子；那些在不健康家庭长大的孩子，他们会变回一个不健康的孩子。我们很少明白这一点，我们以为自己是活在现在的关系中，其实爱情一开始都是在重复童年的模式。

　　Jane的童年模式是“你行，我不行”。她的父母都是艺术界名人，所以“你行”；她不能超越父母，也无法实现父母对她的期望，所以“我不行”。

　　更重要的是，如果一个孩子很小的时候就被父母“遗弃”，那么，这个孩子一开始不会去恨父母，而是会自责，他会认为“一定是我自己不好，所以父母才不要我”。这是最深的“我不行”心理的根源。

　　Jane正是如此，她从小和爷爷奶奶一起长大，直到初一才被父母接回家。现在，她是恨父母，恨他们自私，不爱她。但她幼小的时候，她是没有力量去恨的，她只能自责，只能形成“我不行”的心理。

　　父母不要我，一定是我不好

　　这样的例子比比皆是，阿亮是名校一名男博士，谈了多次恋爱，但每一次不是他后退，就是对方落荒而逃。最后，他自己找到了症结：只要爱到深处，他必然会下意识里认为“我不行”，由此变得非常敏感。譬如，打电话的时候，如果谈到中途恋人说“我有事，先挂了”，他一定会敏感地认为，一定是自己不好，他会一遍遍地回忆刚才电话中的谈话内容，分析自己究竟说错了什么。有心理学功底的阿亮说，这就仿佛是，“父母不要我了，一定是我不好”。和Jane一样，阿亮小时候也是在爷爷奶奶家长大的。

　　Jane说“一爱就会陷进去，一陷进去就会奋不顾身，就会完全地为对方着想，就会为他放弃一切”，这听起来似乎很伟大，但实际上，她不过是在重复她在童年形成的“你行，我不行”的人际模式。她童年时一样会“完全地为对方着想”，目的就是为了得到父母爱的回报。

　　胡慎之说，可以料想，当她上初一刚回到家的时候，她一定也“完全为父母着想过”，但她很快就失望了，她发现父母并没有回报爱，只是回报了压力，他们的爱是有条件的，那就是“你只有在音乐家之路上有进步我们才爱你”。

　　父母这样做的逻辑是，Jane已经长大了，他们要像对待大孩子一样对待她，但殊不知，这个大孩子“被遗弃”的情结还没有解决呢，她的内心中其实是一个被父母遗弃的幼儿。

　　得不到爱，就去恨

　　对男朋友，她应该是重复了这个模式。她“完全地为对方着想”，其实也是想赢得男友的爱。所以，尽管只有22岁，她都愿意为他生一个孩子，仿佛这是她赢得他的爱的一个条件。如果这次恋爱成功，她的“你行，我不行”的心理模式或许会被治疗好，但不幸的是，她怎么“完全地为对方着想”，都没有赢得爱。

　　对父母，Jane一开始是自责，“你行，我不行”。但后来，她恨他们，“我行，你不行”。在感情上，她又重复了这个模式。对男友，她是“你行，我不行”。现在，对情人、性伴侣和所有追求者，她是“我行，你不行”。

　　可以料想，Jane认为，她在这次恋爱与失恋中的情感都是此时此地的，都是因为这个男朋友的，但实际上，她的情感基础在童年，在与父母的关系模式上，这次恋爱不过是重复过去罢了。

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　　④Jane爱同学胜过爱自己

　　到现在，Jane在广州已经待了四年，但经过最近两年的混乱生活后，原来结交的朋友都疏远了她，她生活中的人际圈子只剩下了网络，男性关系只有情人和性伴侣，女性朋友清一色是和她一样的“色女郎”。

　　只有一个例外，就是她在大学里的同学小薇。

　　小薇和Jane同龄，去年和大自己10岁的孟辉结婚。两人很恩爱，也非常恋家。不过，孟辉非常讨厌Jane，他极力反对妻子和Jane交往，一接到Jane打给妻子的电话，他会愤怒地把电话摔到地上。

　　不过，文弱、漂亮又女人味十足的小薇骨子里却颇有主见，她不顾丈夫的反对，坚持做Jane的好朋友。她还常做孟辉的工作，说Jane并不是像他想象的那么坏。

　　小薇的真情令Jane感动，她对小薇也百般照顾，甚至好过对自己。当小薇工作有了进展，生活中有了好事情时，她比小薇自己还兴奋还快乐。

　　Jane对与小薇的友谊非常珍惜，她对胡慎之说，有时她觉得小薇是她生命中唯一的美好，好像“自己的世界是极黑极黑的夜，而小薇就是黑暗中的一点烛光，虽然有点微弱，但却照亮着、温暖着我的心。”

　　然而，Jane最近几次做了一个同样的梦，令她感到惶恐。她梦见，自己先嫁给孟辉，还举行了一个辉煌的婚礼，接着，孟辉又举办了一个更辉煌的婚礼娶了小薇。后来，三人同坐一辆车出行，孟辉将Jane从车上踢了出去。

　　了解一点弗洛伊德的Jane说，她知道梦是愿望的实现，这个梦表明她对孟辉有不轨之心，这让她感到非常内疚，觉得对不起小薇。

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　　心理分析之三：“我行，你也行”

　　哈里斯说，真正健康的关系模式是“我行，你也行”。我们无条件地爱自己，也无条件地爱别人。无条件地爱自己，可以让我们远离“我不行”的惶恐，让我们可以理解并接受自己，在做个人决定时以自己为圆心，而不是以别人为圆心。无条件地爱别人，可以让我们理解并接受别人，在关系中不陷入自私自利的自我中心主义，让我们真正地和别人和谐相处。

　　无条件的爱既是可以照亮我们自己的灯塔，也是可以照亮别人的烛光。

　　小薇对Jane，正是无条件的爱。其他人都弃Jane而去，这只会更加加重Jane对爱的绝望。她恨父母，因为父母的爱是有条件的，那就是她必须成为一个好的音乐人；她也会恨其他人，因为他们的爱也是有条件的，那就是她必须做一个好人。

　　因为恨父母，她变得叛逆；因为这种叛逆，当别人都弃她而去的时候，Jane会在自己那条黑暗的路上越走越坚定，哪怕那是地狱一般的黑。

　　小薇的爱是Jane心中的烛光。但如果小薇不是Jane的好朋友，而是Jane的恋人或父母，那么这点烛光就会变成灯塔，甚至会变成太阳，驱走她的黑夜，把她带向白天。

　　小薇无条件地爱她，她也无条件地爱小薇。她不自爱，所以会爱小薇更胜于爱自己。

　　犹太哲学家马丁·布伯将关系分成了两种：“我与它”和“我与你”。

　　在“我与它”的关系中，为了更好地生存和满足需要，“我”将自己当作唯一的主体，而其他人都是客体，都是“我”可以利用的对象，都是实现自己目标的工具。这些目标可以很低俗，譬如饮食男女这些生理需要，但也可以看上去很高尚，譬如爱。

　　其实，有些父母爱孩子爱到令孩子没有一点个人空间，有些恋人则以爱的名义去伤害对方。他们都会说“爱”，但他们的关系实际上是“我与它”的关系，对方只是他们实现自己目标的工具。

　　在“我与你”的关系中，“我”将自己当成主体，也将别人当作和自己一样的主体。“我”无条件地自爱、爱别人。只有这样，我们才能真正做到理解并接受自己和他人。

　　“我行，你不行”、“我不行，你行”、“我不行，你也不行”这些人际模式都是“我与它”，只有“我行，你也行”的人际模式才是“我与你”，才是互爱之路。

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　　⑤梦透露了Jane的秘密

　　“梦的确是愿望的实现，但经常不是直接愿望的实现，而是象征愿望的实现。你不是想从小薇那里夺走孟辉，你只是渴望拥有那样的生活。”

　　“并且，梦不等于现实。我们需要对现实负责任，我们也能控制现实。但我们不能控制梦，也不需要对梦负责任。”胡医生的一番解释令Jane感到释然。

　　接下来，胡医生对这个梦作了更深层次的分析：

　　1.孟辉象征着道德的生活方式，嫁给孟辉意味着Jane有过正常生活的愿望，但是，孟辉遗弃了她，这意味着Jane觉得自己被正常的生活方式给遗弃了。

　　2.孟辉和小薇是她理想中的父母，按照弗洛伊德的理论，孩子们在小时候都有和异性父母争夺同性父母的冲动，所以Jane梦见自己先嫁给了孟辉，这是假的。小薇嫁给孟辉，就像妈妈嫁给爸爸，这是真的。他们三人在同一辆车里，就像是Jane和父母在一个家里。但是，她被这个家遗弃了，她被爸爸遗弃了。

　　3.孟辉非常反感她，她担心自己会因此丢掉小薇的爱。

　　这个梦可能还有更现实的含义，胡医生说，孟辉可能在某些方面像Jane以前的男朋友。他猜测，他之所以离开Jane，可能是因为有了第三者。孟辉将Jane从汽车里踢了出去，可能象征着Jane被以前的男友遗弃。

　　但是，因为Jane并没有给胡医生讲她以前的感情故事，胡医生并没有透露他的这个分析。

　　胡医生说，这样做是非常有道理的。一些做心理治疗的新手，一发现来访者的潜意识，就会迫不及待地说出来，但因为心理医生和来访者的关系还没有建立好，这样做就像是将来访者的伤疤撕开了，但心理医生又没有能力撒上药去治疗它，只能听任伤口在风中备受摧残。

　　胡医生说：“潜意识的揭开必须与医患关系的安全程度相匹配，心理医生只有确信自己能处理的时候，才去解开来访者的潜意识。”

　　⑥放纵是她的人格面具

　　胡慎之说，和Jane谈话的时候，他常有一种奇怪的感觉。似乎，不是一个真正的人在和他谈话，而是一个虚假的人在说话。这个人神情迷离，玩世不恭，对什么都不在乎，常开一些轻飘飘的玩笑……这一切都像是空气一样，从他耳边擦过，他记住了，但又好像没有记住。

　　他说，他断定这个时候的Jane是假的，是一个人格面具。这个人格面具放纵，冷酷，而且贪婪。

　　但胡慎之感觉到，真正的Jane，是一个可怜的小女孩，她认定谁都不爱她，她担心所有亲密的人最后都会遗弃她，所以她索性就不和别人亲近，“是我先拒绝了你们，你们再拒绝我，我就不受伤了。”

　　真正的Jane有点任性，但非常单纯，实际上对钱一点都不在乎。真正的Jane，其实非常不自信，尽管像安吉丽娜一样漂亮迷人，但她走路时总是低着头，而且走得歪歪扭扭。

　　Jane已分裂成两半。虚拟世界里的Jane，人际模式是“我行，你不行”；真实世界里的Jane，人际模式是“你行，我不行”。综合起来的Jane，是“我不行，你也不行”，一方面她对人性感到绝望，另一方面，她对自己一样绝望。

　　在这种综合人际模式之下，她和网友们互为工具。对方是她满足自己的工具，她也是满足对方的工具。

　　她那个情人，和她一样持有“我不行，你也不行”的人际模式，两人都不再去爱，也拒绝爱，于是两人都不相互纠缠，反而有了一种绝望的默契。

　　胡慎之说，小薇留住了Jane对美好的一点向往，Jane也对他说，做教师的时候，她也常从孩子们那里感受到无条件的爱，感受到希望。如果没有这些希望，Jane会彻底沉沦到黑漆漆的世界里，那里似乎有自由，但那实际上如地狱一般痛苦。

　　现在，作为一名心理医生，他要做的，就是给予她无条件积极关注，去和她建立一种成人间的“我行，你也行”的健康关系，让她体验到这种关系是多么的美好，从而让她主动走出黑暗。

　　附录：网络匿名性让人丢失“超我”

　　“在网络中，我变成了另外一个人。”这是我们经常听到的说法，但是，为什么网络会让一个人变成“另外一个人”呢？

　　弗洛伊德认为，一个人的人格有三部分：超我、自我和本我。超我是一个人内化的社会规则，本我是人的本能冲动部分，而自我则是人格中的协调员，既不让超我太过于强大，那样一个人会变成一个僵硬、乏味只讲规章制度的人，也防止本我太过于强大，让一个人变成被本能操纵的动物，为所欲为，不负责任。

　　在现实社会中，一个正常人的超我、自我和本我同时共存。但是，在网络中，人的超我会严重降低。

　　之所以如此，美国学者金伯利·S·杨解释说，一个很重要的原因是匿名性。在网络交往中，因为隐匿了自己的真实身份，一个人会变得更加不负责任，为所欲为。

　　一些交友网站试图采取实名登记的方法加强网友的责任感，但这一点帮助并不是很大，因为网友们在交往中还是以网名相称，而很少称呼真名。

　　胡慎之说，我们的真名先被父母称呼，又被同学、同事称呼，它不仅只是一个简单的名字，而有了丰富的心理色彩，名字本身就代表着一个人的超我和自我。当有人称呼我们的名字时，它会唤起我们的身份感。但网名是不具备这个心理特征的，一些人同时采用多个网名，一个很重要的原因就是想减少自己的身份感，即降低超我对本我的管理。