心理治疗其实并不神秘,咨询师们体察内心、情绪抒发的办法,充当了一个发泄渠道的作用。一些简单病症的治疗其实就是用专业的问话方式把过去工会主席、居委会老太太的工作科学化理论化了。但是对于那些并不愿意自我袒露的企业家患者们,来源于弗洛伊德理论的图画测试(比如画一间屋、一棵树、一个人)和沙盘游戏(在装满沙子的盒子里选择植物、动物或人的玩具模型)可以用来看清他们的内心世界。
案例1:A先生已经失眠很久了,每天晚上辗转反侧,经过“睡眠观察室”的检查,他的各项生理指标上没有什么问题。
诊断:临床上时间超过2周、每天超过2小时睡不着的现象就可以定义为“失眠”。失眠其实是一种压力的释放方式,如果不干预,可能会持续几年没有缓解。日本的“森田疗法”用东方式的冥想来放松人体,要求尽量对现在的特殊情况采取接纳、非排斥的态度。尽量让自己安静下来冥想的病人,在重体力劳动后,也往往有很好的恢复效果。
用“系统脱敏”,你可以一步步地不再害怕跟世界交流
案例2:B经理总觉得自己病了,在工作时感觉胸口剧烈疼痛,但辗转各大医院也没找到病因。他一天要发作好几次,但经常是在家里痛,跑到医院门口疼痛就神奇地消失了。
诊断:“恐病症”是心理问题在躯体上的生理反应,特别的是,这类病人往往花很大力气看病,希望给自己的生活状态找一个解释。有的病人在商场遭遇失败后,就潜意识地希望自己得上重病,以此来开脱,求得解脱。治疗上可以用“思维阻断法”,在想法纠缠不清的时候对自己大喊一声:“别想了!”来阻断对疾病的过度沉湎。
案例3:C企业家本来一直表现开朗而自信,蹊跷的是,这两年他逐渐害怕面对人群,不愿意和人目光直视,甚至发展到不愿意上街,总是缩在自己的办公室里。
诊断:“社交恐怖症”表现为对某种人际处境的持久恐惧和回避,在起因上可能起源于一次幼年被羞辱的创伤记忆。在治疗上可以用行为疗法里的“系统脱敏”,让他用最舒适的办法一步步克服恐惧,比如先习惯去离家最近的小店买烟,再逐步扩大活动范围。