心理治疗--五大诱因招致中年抑郁症∷催眠成功网∷

五大诱因招致中年抑郁症

北京妇幼医院对北京18个区县较大面积的统计抽样显示：有抑郁症状的中年妇女占被查人数的3.65％，也就是说，每100个中年妇女中就有3～4个发生忧郁症状。

　　北京妇幼医院主任医师张淞文介绍说导致该类人群忧郁症状的诱因：1.绝经以后。调查显示，妇女绝经两年以上与抑郁症状的发生有明显相关性，且发生率随年龄的增长而升高。2.疾病。由于血脂代谢异常而引起的冠心病；由于骨质疏松而导致的骨折……3.夫妻不和。紧张的家庭气氛对妇女来说是较大的精神压力，久而久之便易产生抑郁症状。4.吸烟。无论主动吸烟或被动吸烟，对更年期妇女都会产生负性影响。5.更年期综合征。更年期的各种躯体症状困扰着更年期妇女的生活，因而逐渐发生抑郁症状。

　　那么如何在生活中判断自己和与自己密切相关的中年妇女有无抑郁症状呢？

　　张医生提示说，其外在表现为情绪上悲观，心情沮丧，有黯淡的感觉；认知上自我评价过低，缺乏信心，对未来悲观失望；行为上对工作没有热情，常感精力不足，能力下降；害羞、孤独，不愿见人，甚至与周围人关系协调比较差；没有食欲，睡眠失调，对性生活不感兴趣。

　　张医生说，首先不要因为雌激素衰退是老化的标志，而片面希望推迟绝经期，因为绝经晚不一定都是好事，比如患子宫肌瘤的妇女，一天不绝经，肌瘤就一天不会萎缩。此外，更要注意加强锻炼，保持体力；要克服不良的嗜好，并避免被动吸烟；要注意对身体和心理的检查并积极配合医生的治疗

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