心理治疗--过分害羞的背后∷催眠成功网∷

过分害羞的背后

　　单纯的害羞和暂时的焦虑情绪，均是正常的心理反应，而长时期处于此种情绪中，甚至回避引起羞愧、焦虑的场合，就会给身心健康带来伤害。高中生小郑诉说：“我因为害怕老师提问，在课堂上不敢抬头看老师。当我在他人面前时就开始出汗、脸红、喉咙发干，感觉心要蹦出来似的；全身颤抖，好像每个人都在望着我，我不知该怎么办……”。

　　对于绝大多数人来说，在社交活动中感到不好意思和没有自信，在公众面前演讲，甚至和别人约会时会紧张，出现心跳手抖或是感觉神经性的发抖。但这些焦虑情绪是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习。而像小郑那样的严重焦虑，扰乱正常的生活和社会活动，成为一种严重的问题———社交焦虑症，就必须引起人们的重视。虽然社交焦虑症在中国未被人们所认识，但在人群中的发生率却比想象中的多。有报道，它是美国最常见的第三大精神疾患，每八个美国人中有一个患此症。所幸目前在上海，社交焦虑症已受到越来越多的关注。

　　社交焦虑症严重的原因是由生理、心理两方面的因素共同导致的，可能为体内一种５羟色胺的化学物质失调所致，加之内向性格和容易紧张的个性心理作用。主要表现为在社交场合感觉浑身不自在或有恐惧的情绪，并有害羞、出汗、发抖、肌肉紧张、声颤口干等体症。它在任何年龄中均可发生，常回避所有与外界的接触。所以患有社交焦虑症的患者首先必须认识此症，积极寻求医生给予治疗，无论你患病多久，都可以治愈的。

　　治疗的方法有两种：

　　第一种对病人社会行为障碍的认知行为心理疗法，有较好疗效；

　　第二种应用选择性５羟色胺再摄取剂进行治疗。

　　总之，当你树立起战胜社交焦虑症的信心，保证治疗的恒心，就一定能取得良好成效，享受新的生活。

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