一．爱心的诠释
    1．中国字“爱”，一目了然：“爱”是有心的，是平等的。没有心不构成爱，可惜现代简化字找不小心了，因此爱也有了缺陷。 
    2．罗杰斯在《个人形成论》中谈到，在治疗关系中，咨询师能够做到：“真诚透明”，“无条件的积极关注”，“共情理解”，既是当事人心理成长的三个条件。                    
    3．印度心灵导师克里希那穆提在他的著作《爱与寂寞》中指出：“当你爱的时侯没有‘你’也没有‘我’。只有火焰，没有烟雾”。
    4．正如墨子所说：“爱人不外己，己在所爱之中”。
    5．正如当代美国精神心理学家沈娥讲到：“精神的爱将个体的爱与大我的爱相结合------”
    6．一位禅师用一个例子很形象地阐述了爱心：我用一个大盆装满了水，这盆水代表佛说的这个心，就是宇宙中大家（包括万事万物）共用的这个不生不灭的能，然后我发给你们每人一个小圈，你们把小圈都放到水里，每一个小圈在水里表示一个我，这些小圈圈的水都是相通的，我弄点墨汁做比喻，表示负面的能量，要伤害大家，我把墨汁投到你们的圈子时，大家将会发现这些墨汁将会通过盆子的水又流回到我的圈里，也流到大家的圈里，可以说整盆水都记录下我污染环境的情况。反之，我用红墨汁表示正向的，表示利益大众，同样，整盆水都记录了我的爱和温暖．   
                                                            
二． 爱心的缺失与爱的潜能                                                        
                                                         
    1．阿德勒认为，人一出生就伴随着自卑感。他还认为，人人都有创造力，创造力把个人先天的潜能和环境影响结合起来，形成一种克服困难和追求目标的动力。
                        
    2．印度哲学家奥修在《智慧金块》这本书中也强调：“爱基本上是属于心的，但我们整个社会都试图绕过心，因为心是不符合逻辑的，而我们的头脑已经透过教育而被训练成说任何不合逻辑的东西都是错误的------。爱在你存在的源泉里，在这个源泉里没有对立”。

    3．作为一个人，由于在成长过程中没有感受到爱，或是家中没有爱的榜样，因此以后会缺乏接受爱或付出爱的能力。不过，《三字经》中说到：人之初，性本善。罗杰斯也提到：“个人发展或成长的动机并不是心理治疗提供的。这种动机似乎是有机体与生俱来的”。总之，人本身具备无限的爱的潜能。

    4．学会爱和接受爱是一条艰辛的路，但也是一条希望的路，宽广的路。所以说，咨询师和当事人都是“那个大盆里的水”，你得不断地往自己的小圈注入爱，而盆里也会流动着爱的水波。咨询师能够做到当事人心理成长的三个条件，是先得学会对自己“真诚透明”，“无条件的积极关注”以及“共情理解”。对于这一点，我们一起学习和研究精神心理学的同学深有感触；多年前，我们曾在心灵的苦海里挣扎，如今游上岸后，在关爱自我的同时，逐渐有了能力关照自我以外的世界了。有时侯回头一看，还有很多人在心灵的苦海里煎熬和挣扎，此时我们已有能力协助他们上岸了，而先前没有一定的能力时，还会让自己又掉了进去。

三．爱心辅导案例

1．了解爱心

　　一位女士因为一直找不到真爱，42岁了还未成家，加上工作压力大，最近又刚刚失恋 ，心力交瘁来做咨询。会谈中，她说到对男人的失望对母亲的不满，常常哀叹没有她所要的爱（温暖的和谐的宽容的满足的），第3次她说到她母亲很自私，自己从小到大一直在母亲的责骂声中渡过，从未感受到她的爱，可她对姐姐和弟弟却好得多。她恨母亲的冷酷，痛自己的可怜。当我问她：“能否说具体点儿”，她说：“前两年，我急需钱买车做生意，找老妈借一万快钱，她硬说没那么多，她只给了我五仟，我很生气，气冲冲地把钱给她送回去了”。说到这，只见她眼睛盯着我胸口，眼神里透着关怀，然后用手轻轻地抓起我身上的小蚂蚁掐掉在地上，我问她：“怎么想到帮我抓蚂蚁”。她说：“我看你一点都没查觉，我很担心它爬道你脸上，咬着你”。这时，我感到身上一股暖流涌上心头，当我告诉她我很感动，我能感受到你的爱时，她感到茫然：“这点小事能算爱吗”？我乘机问她：“你觉得爱是什么”？“我觉得要做大事才算的上爱”。她的话坚定可眼神透着迷惘。“比如说呢”？我问；“比如我妈能借我一万，只给我伍仟，我一直这样理解。“怎样理解”？我关切地等待着，她犹豫了一下说：“能给出全部才叫爱”。                                                         
    后来她定期来心斋工作坊咨询参加团体辅导，一次伴侣辅导课中，当有学员提到：怎样提高爱的能力时，她分享到：“原来自己是一个爱的乞丐，所以到处乞讨爱，现在每来这里一次，就吸取一点营养，有时也有一闪念的爱妈妈的心，不全都是恨了，那一刻好舒服啊”！      

2．需要爱又恐惧爱       

    在心理辅导过程中，时常会见到这样的案例；当事人抱怨因爱的缺失而一直感到无助，咨询师或是团体中的成员及时对其表达爱的关怀时，当事人惊讶道；一直期待的爱心到来时竟然让我不习惯甚至有些恐惧。一位36岁的女士在“性与爱”团体辅导中谈到，她对什么都提不起兴趣，休闲在家好几年，特讨厌性生活，因为根本就感受不到丈夫的爱。当她谈到小时候从未被抱过，还常常受到责骂，结婚后，公婆的虐待让她一度活不下去，这时她多么希望丈夫体贴她关怀她时，她泣不成声。我和一位学员握住她冰凉的手时，我感觉到她身子轻微颤了一下，等她平静后问她的感受，她说：“一直渴望关怀，又一直拒绝示弱，现在都快撑不住了，你握住我手那一刻，我觉得奇妙，我第一次感觉被关怀，又觉得不自在”。她说这话时低着头，俨然一个害羞的小女孩，和刚参加团体辅导时的“强势”反差很大。现在，她已经开时工作了。                                                       

3．感受到被爱

    我不止一次听当事人对我说：“我感受到了你的爱”。这句话丰富了他（她）也映照了我。也就是说，多年来，我在自己的小圈注入的红墨汁（爱心）已经流如他人圈里，又开始回流到我这里。一次亲子关系团体辅导时，一位30岁的女士分享她与丈夫的关系：他们的关系一直停留在表面的状态，远又远不了近又近不得。她一直想改变，可又难以行动，当我感受到她的犹豫时，对她挑战道：“你希望丈夫亲近你，好给孩子做个榜样，可又不愿开口，这么多年了，还要等吗？如果你的丈夫就在这儿，你可不可以对他说呢”？看到她预言又止，另一位助教也激她：“你真是死要面子活受罪”。看到她背过脸去流泪时，有一男一女两位学员替她表示担心和不满：“你们不要逼她了，她受不了了。”我当时也有些担心，于是求证：“你们可不可以问问她的感受”。她慢慢儿转过头来说：“我没觉得她们逼我，如果再冲激一下，我可能会说的”。然后看着我说：“我感觉到你是爱我的，我信任你”。我被她的真诚表达所感动，我们拥抱了对方。               

4．用心付出爱                                       

    前面提到的42岁的当事人第7次来谈时说，她很后悔那次帮我抓蚂蚁时，不该把它掐死，她说那也是一条生命啊，我很高兴她的觉察，问她：“你准备怎么做呢”？她若有所思：“得好好爱护动物”。她已经准备用心付出爱了。

   记得前年10月中旬，我们同学一行6人在从曲阜回武汉的火车上，一晚上断断续续听到隔壁床位婴儿的哭声，早餐后，只见一位年轻母亲抱着几个月大的孩子在车厢里走来走去，费力哄着孩子，我们了解到，婴儿没生病，不知为什么，就是睡不安神，父母和爷爷奶奶都没办法。我和同学们商议：一起静下心来，为孩子传递关怀，传递爱的能量，3分钟后，由一位同学去帮母亲抱过孩子，结果不过5分钟，孩子就睡着了。年轻母亲惊叹：“这孩子要睡觉时，谁都不要，今天真奇了。”我们笑着问她：“你抱着孩子时，心里是不是很焦虑”？她不断点头。我指着抱孩子的同学说：“她现在心静如水，你的孩子从她眼里读到了爱，她让孩子感到安全，因为心情也能传染”。

　　爱的能力在心理辅导中学习领悟，在生活中受益。更能使人获得一种精神世界提升，在不知不觉中，渐渐的感觉到自已的小我，已经运行于一种更广阔的存在之中。  
 
作者简介：宇娟
湖北人民广播电台"今夜不寂寞"节目主持人
中美精神心理研究所心理咨询师高级班结业
湖北省十佳职场魅力女性
武汉市十佳节目主持人
中国心理学会会员
人的一生，名利、地位、金钱、美貌等这些外在的东西,都将随着时间的流逝，
逐渐归还于社会,智慧、爱心、健康、乐观等都会永远属于自己，并且终身受用。


参考文献：
《个人形成论》      作者:[美]卡尔.R.罗杰斯                 北京人民出版社
《爱与寂寞》        作者:[印度]克里希那穆提                北京九洲出版社
《智慧金快》        作者:[印度]奥修                        上海学林出版社
《精神学研究》      作者:李绍昆                            台北商务出版社
《挑战自卑》        作者:阿德勒                            北京华龄出版社