运用催眠轻松戒烟（廖阅鹏催眠实录）

      作者： 廖阅鹏

我的嗅觉十分灵敏，往往率先闻到异味，一段时间后别人才发现。因此，烟味带给我的不舒服也许比一般人更强烈吧。

在成长过程中，烟味也连结了一些不舒服的情境，以致于今天身为催眠治疗师，我对于求助戒烟的人兴致缺缺，因为烟瘾重的人都会散发难闻的味道，我不喜欢在瘾君子离开谘商室后，这空间被污染了。

但是也有个案并非为了戒烟而来，却在治疗过程中，「顺便」提及想戒烟的意愿，那该怎么办？只能说：阿弥陀佛──事情遇到了，尽力而为吧。

有一回，来了一位衣着考究的男士，体味整理得很清爽，瞒过了我的鼻子，直到第三次催眠治疗时才突然说想要戒烟。当时他正处于质量优良的催眠状态里，我感觉到整个谘商室彷佛被一股「一切都能搞定」的能量笼罩着，于是我没有使用任何技巧，只是单纯问他：「你真的想戒烟？」

他说：是的。

我再问：真的？

他说：是的！

我说：好，从今天起，你就成为不抽烟的人了。

他说：这么简单？

我说：是的，从今天起，你自然就不会想抽烟了，而且，即使旧的习气现形，想抽烟的念头出现了，你总是可以找到比抽烟更棒的事情来做，所以你不会抽烟了。

他问：那别人请我抽烟时，该怎么办？

我说：告诉对方，因为健康关系现在不能抽烟。

他点点头说：我知道了，那就没问题了。

我说：现在，发挥你的想象力，想象你不再抽烟之后，你的生活会有哪些美好的改变？

催眠状态中的他，闭着的眼皮下，眼珠开始骨溜溜转动起来，显示某些内在视觉正在运作，脸上慢慢呈现一片安详，嘴角浮起一抹淡淡的笑纹，这是一张十分柔美好看的脸呢。

就这样，事隔一个月后，他来进行最后一次催眠治疗时，告诉我，用一种轻松的口吻，他没有再抽烟了。

这是几年前的案例，一直铭记我心里，不只是因为治疗过程的简洁，还在于语言的力量。身为催眠治疗师，我非常明白语言的力量是多么强大！

催眠的精髓，其实就在于引导对方打开潜意识的门，让意识与潜意识畅通，在这关键时刻，催眠师的每一句话都会直接打入心底，产生难以想象的效果。

因此，我常警惕自己：要有一根柔软的舌头，多说鼓励话，多说赞美话，对人无益的话，哎，千万别说。