有数据表明，催眠深度与心理治疗疗效之间存在09以上的高相关，也就是说，要取得好的治疗效果当然是催眠程度越深越好。在治疗过程中有的人是第一次接受催眠疗法就能够达到深度，这样的人往往是具有高催眠感受性的，加之求治欲望强烈，一般会产生神奇的疗效。不过，我们在实践中的体会是，浅度、中度催眠对于心理治疗也能够产生一定的疗效。而且也不是所有的人，所有的心理问题都需要很深的催眠深度。况且很深的催眠深度也不是完全没有弊端，比如说，对催眠师的依赖程度就会加重，这可不是什么好事。 浅催眠状态中来访者躯体肌肉处于松弛状态，眼睑发僵，思维活动减少，还不能按治疗者的暗示行动，事后诉说未睡着，周围一切都听到，都知道，就是不能也不想睁眼，只感觉全身沉重、舒适。在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。催眠状态下来访者能够达到彻底放松的程度，催眠过程中的放松与意识层面引导的放松是存在本质差异的，意识层面的放松需要长时间的训练，需要从放松的反面，即感受紧张来体验放松，即使如此还是难以真正达到彻底放松的程度。而催眠状态下只要来访者根据指令，通过对呼吸、肌肉等方面的调节，很快就能够达到放松的要求。所以即使浅催眠的来访者同样也能通过放松缓解心理压力，产生舒适感，人群中绝大部分人都可以通过浅催眠达到此效果。
中度催眠状态来访者瞌睡加深，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。事后病人说他开始突然睡着了，后来又醒了，问他治疗者跟他说了些什么？做了些什么？病人只能记起催眠初期治疗者的言语和行动。此种催眠状态被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令作良好反应，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，被催眠者能够回想起遗忘的内容，甚至重临其境。台湾催眠大师廖阅鹏先生的大部分催眠治疗都是在这个状态下进行的。廖先生认为在心理治疗时，深度催眠状态并不需要，尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。在我们的治疗实践中发现，中度催眠也可以达到很好的治疗效果，其原因主要是干预了无意识，甚至可以说是和无意识直接对话，这比意识层面的心理咨询效果要好得多，即使咨询师说的是同样的话，意识层面的接受往往会产生阻抗作用，而无意识由于阻抗作用小，接受的可能性就大。
深度催眠状态是指被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当结束催眠时，很可能也无法记住催眠中发生过的那些事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出"完全被催眠师摆布"的娱乐效果。在心理治疗时，深度催眠状态并不一定需要，要根据具体人、具体情况而定。
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催眠技术-催眠程度与心理治疗疗效的关系
