催眠术 |  心理知识 | 心理病症 | 淘宝网店 
 催眠Q群 | 催眠书籍 | 失眠治疗|  收藏本站
                                                合作加盟
联系我们
 汇款帐号

首 页 | 催眠与潜能 | 催眠圣经 | 催眠CD | 催眠培训 | 催眠教材 | 催眠治疗 | 催眠视频 | 唐喜明 | 廖阅鹏 | 联系我们 | 
　

抑郁症-治疗抑郁症的五大步骤！

双击自动滚屏

 发布者：心灵使者 发布时间：2009/11/26 阅读：3034次

治疗抑郁症的五大步骤！

 

1、制定一个切实可行的目标。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，如学习游泳等。

2、对你的目标精确定义。在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你有能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。如在3个月内必须学会游泳，能不借助辅助工具游50米。

3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。

4、用自己的行为定义是否成功。换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。

5、目标中不要有情感成分。主要完成任务就好，不追求过程中的情感是否愉悦。


 

官网:www.success111.com       微信公众号：CM111-999

网站导航：催眠视频 学员心得 催眠培训 催眠教材 催眠学院  催眠Q群

培训：2022年唐喜明《睡眠调理师培训》睡眠调理课 1-12月报名!
培训：2022年唐喜明《高级催眠师国际课程》1-12月报名中!  
打印本页 | 关闭窗口

　
　


  催眠成功网 深圳市觉者文化传播有限公司 深圳廖氏健康咨询有限公司
咨询电话：0755-89801455 89315535 89315536 13686893135 13828714134
单位地址：深圳市龙岗区坂田五和街道阳光第五季咏梅阁2单元3B室   邮编：518139
首 页 | 发送邮件 | 购买说明 | 淘宝店 | 招商合作 | 汇款帐号 | 联系我们 | 微信号：CM19133
本站群：中国催眠与身心健康 QQ群九号：120303590 /七号群：120303052  /八号群：105985308 
版权所有 2006-2020 本站实名：催眠成功网 SUCCESS111.COM 最佳分辨率 1024×768 
粤ICP备08122909号
热门搜索：催眠,催眠术,催眠培训,催眠术教程
催眠术催眠培训,首选催眠成功网,中国首家正规催眠培训机构,拥有专业的催眠师团队、催眠术治疗及心理催眠大师，常年开设催眠培训班，报名咨询热线：0755-89801455