神经衰弱怎么治疗？

 

  神经衰弱怎么办？这是很多神经衰弱患者最常问到的问题。有一些患者在患上神经衰弱之后，十分痛苦。但是，他们又不想打针、吃药，怕有副作用，对身体不好。那么，神经衰弱怎么办，怎样治疗才能既有效又安全呢？

    我们都知道，神经衰弱患者最常见的症状有5种，即精神易兴奋、精神易疲劳、情绪障碍、睡眠障碍以及紧张性疼痛。这5种症状中，如果至少有3组症状同时出现，就可以诊断为神经衰弱。精神健康网专家指出，从心理学角度来看，神经衰弱是一种常见的心理疾病，它是由心理社会因素引起的高级神经活动过程过度紧张所造成的，抑制过程和兴奋过程弱化以及兴奋性与易疲劳性增强，而产生了一系列全身不适症状。

    那么，神经衰弱怎么治疗呢？

    一般神经衰弱的治疗以心理治疗为主，药物治疗以及其他疗法为辅，才能够做到既有效又相对安全。心理治疗对于神经衰弱患者来说，是一种既治标又治本的方法，主要分为以下方面：

    1.心理医生通过了解患者，奠定神经衰弱心理治疗的基础。医生耐心地倾听患者的倾诉，了解患者的“症结”所在，有针对性的进行心理矫治。

    2.心理医生通过心理干预，帮助患者消除情绪紧张和烦恼，从而缓解神经衰弱的各种症状。

   3.帮助患者克服有害的自我暗示。有的患者对疾病过于敏感，注意力集中在病痛以及一些消极事件上，这样会加重症状，不利于治疗。应树立乐观的态度，克服消极的自我暗示，有利于疾病的康复。

 4.心理医生会向患者提供疾病相关信息，让患者认识到神衰弱症状是怎样产生的，神经衰弱怎么办，以消除患者顾虑，建立治愈信心。

      5.患者在心理医生的指导，学会如何讲究精神心理卫生，促进心理健康，塑造健康人格，完善自身性格，消除神经衰弱症状。

    6.患者进行合理的休息，坚持户外活动和体育锻炼，以减轻精神疲劳。

    总之，关于神经衰弱怎么办，神经衰弱怎么治疗的问题，患者应该积极与心理医生进行沟通，通过心理咨询，了解疾病的相关知识以及治疗措施，最终在心理医生的指导下安全、有效地治愈神经衰弱。

1、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导；

2、催眠治疗：催眠是心理咨询的整合平台，在催眠放松的状态下，直接和潜意识对话，了解潜意识里隐藏的情结以及影响，并结合其它方法进行解决；

3、认知疗法：了解来访者的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）；

4、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会；

5、内观正念静心治疗：海明内观团体以佛学为本，以心理学，催眠学为用，提升心智图式为使命，导归身，心，灵治疗为果。”海明内观课程来源于南传佛教中最优秀的法师马哈希的教导。同时海明内观的操作过程中也融合最优秀的超个人心理学家阿玛斯的钻石途径。通过个体化进程，达到“自性实现”的目标。

6、森田疗法：采用“顺其自然，为所当为”的方法，与症状和谐的相处，带着问题生活，最后解决问题；

7、音乐治疗：利用音乐打开心灵，在音乐里将内在的情绪发泄，将潜意识的东西调动出来，同时用音乐为心灵疗伤，给心灵提供能量；

8、心理剧治疗：通过角色扮演，在后期的恢复中和中期的治疗过程中运用；

9、超个人心理学治疗：在传统的方法基础上，运用超个人心理学的方法，治疗内在的伤害，同时开发自身的潜能和智慧，达到自我治疗与恢复，启发人的智慧和灵性，享受最美的自己。

10、意义疗法：通过内在心理的发掘，寻找自己心灵的意义，一旦找寻到一个人的意义，可以应对任何困境；

11、家庭治疗：整合结构派、海灵格系统排列和萨提亚家庭治疗的精华，对家庭模式和沟通方式进行分析和调整，从家庭动力场的层面来解决问题。

12、团体治疗：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，在团体里一起成长。